一天吃多少魚對身體健康好?魚向來是中國傳統節日的最愛，每逢佳節除了倍思親，更少不了的食物就是魚了不僅脂肪含量少，而且肉質鮮美，經常食用的人皮膚也會變得美美哒魚的食療功效也不用說了，隻要搭配正确，很多時候都會超過一些藥物的作用可縱然有千百種好處，有些人還是不适合吃魚的，否則會起到适得其反的效果，下面我們就來說一說關于一天吃多少魚對身體健康好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

一天吃多少魚對身體健康好

魚向來是中國傳統節日的最愛，每逢佳節除了倍思親，更少不了的食物就是魚了。不僅脂肪含量少，而且肉質鮮美，經常食用的人皮膚也會變得美美哒。魚的食療功效也不用說了，隻要搭配正确，很多時候都會超過一些藥物的作用。可縱然有千百種好處，有些人還是不适合吃魚的，否則會起到适得其反的效果。

1、老人、體熱者少吃無鱗魚

無鱗魚屬于發物，熱性體質即平時容易長瘡、上火、大便幹燥的人，應當少吃，否則會加重這些症狀。而且像泥鳅、黃鳝、銀魚、鳕魚等無鱗魚膽固醇含量較高，患有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等慢性病的人也要少吃，老人或熱性體質的人最好少吃無鱗魚，以免帶來惡性後果。

2、創傷者急性期不宜吃太多魚

俗話說的“虛不勝補”，中醫認為魚是發物，所以身體在手術前後、有傷口、皮膚炎症時，創傷者此時對高營養、高蛋白食物未必能消化吸收，如果吃較多就會造成消化不良，在傷口發炎嚴重或急性期間，不可吃魚，所以應根據自身病情的發展來選擇吃魚。

3、體質過敏者最好不吃魚

曾經發生因吃魚蝦類食物皮膚過敏的人，千萬不要吃魚。因為魚類食物營養豐富，進入人體後刺激機體産生抗體，釋放出過敏物質，一般人可以承受，但對于過敏體質的人，則會誘發一系列過敏反應。輕者表現為皮膚風團、濕疹，有劇烈的癢感或燒灼感；重者出現過敏性哮喘、過敏性紫癜等，表現為不同程度的呼吸困難、皮膚紫癜及腹痛。放置過久不新鮮的魚更會誘發過敏，應特别注意。

4、痛風病人急性期不要吃魚

痛風病人是由于人體内的嘌呤代謝失常，血液中尿酸含量過高而引起的，而魚、蝦、貝類食物含有較高的嘌呤物質，痛風病人急性期不要吃魚，如果食魚會加重病情，沙丁魚、鳳尾魚、蝦類、貝類、蟹黃等應禁食。而慢性期間可以限量、少量吃魚。

5、服用某些藥物者

服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起患者出現頭暈、心跳加快、荨麻疹、皮膚潮紅、結膜充血等不适症狀，重者會出現心悸、腹痛、呼吸困難、血壓升高，甚至發生高血壓危象和腦出血等。像有些止咳藥、結核病病人服用異煙肼、治療帕金森的司來吉蘭、鹿茸等，到達一定的量都容易引起過敏反應。

6、嚴重肝、腎功能損害、血友病患者

魚、蝦、貝類食物含有較高的蛋白質，肝髒生成凝血因子減少，有肝功能障礙，往往有出血傾向，血小闆減少和維生素K缺乏者，應少吃或不吃魚；過多攝入會加重肝、腎的負擔，因此，嚴重肝、腎功能損害者，應少吃青魚、金槍魚等，鯉魚、比目魚可适當食用。

7、不孕症患者：因為魚體内汞含量高于水中汞含量，當汞進入人體後，可直接與血液中的紅細胞結合，妨礙生殖細胞的功能。所以有研究表明，男子過量吃魚，往往會削弱生育能力。魚味雖美，不孕症患者還是不要吃魚的好。

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