秋季這5種金牌水果要多吃-tft每日頭條

秋季這5種金牌水果要多吃

健康更新时间:2025-01-26 20:31:10

大家好，又到了分享美食的時候了。入秋後，又是氣溫急劇下降的時候，一場秋雨一場寒，前幾天我們才穿着短袖，晚上在公園乘涼，這幾天已經穿上了衛衣，晚上也不敢随便出門了，在這個節氣輪換的時候，關于腸胃的疾病多發，故也有着多事之秋這麼一個說法。

秋季這5種金牌水果要多吃（入秋後要多吃這種水果）1

今天要為大家分享的這種水果叫做無花果，無花果具有健胃清腸，消腫解毒。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅蟲等功效與作用。多用于食欲不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等症。

非常适合我們在這個季節滋補潤燥，健脾養胃，減少諸多腸胃疾病的發生，而且現在很多人都非常喜歡無花果醬這一種食物，下面我就給大家分享一下無花果醬的制作方法，大家快來了解一下吧！

秋季這5種金牌水果要多吃（入秋後要多吃這種水果）2

無花果醬

食材準備：無花果冰糖白糖檸檬汁

制作步驟：

1.先将我們買回來的無花果用清水清洗幹淨，然後将其去皮，切成小塊，如果口感偏細膩的朋友，可以将其切的更碎一點。

2.然後把無花果倒進盆中，再加入白糖和冰糖進行腌制，腌制上三個小時即可！

3.等到其腌制好後，将其倒入鍋中，開中小火進行熬制，待将其煮至顔色變深時，倒入準備好的檸檬汁，檸檬汁的主要功效就是對果醬進行防腐提味。

4.然後繼續煮上半個小時，等果醬成型後，即可倒進提前準備好的瓶子裡，大家注意在放進冰箱之前，一定要先将果醬放涼，同時要倒置在冰箱中。

5.這樣一來，一道美味的無花果果醬就大功告成啦！

秋季這5種金牌水果要多吃（入秋後要多吃這種水果）3

現在的很多上班族，每天時間很趕，早上起來後由于要趕地鐵，往往會顧不上吃早飯，或者為了吃早飯起的特别早，但是如果有了這種果醬後，大家每天早上就可以簡單的吃上幾塊面包，蘸上點無花果果醬，不僅非常美味，而且能夠健脾養胃，何樂而不為呢！

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