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孩子身高一般在幾歲會猛漲

圖文更新时间:2024-12-25 15:17:53

一個孩子如果能夠長得身材魁梧的話，會看上去更加帥氣，而且身體會更健康，但是在先天因素方面，有的時候很難改變那麼在生活中我們可以采取後天滋補的方法讓孩子促進身高。那麼孩子補身高的最佳年齡又是什麼時候呢？我們一起看看下面文章的介紹吧。

1.兒童長高的最佳年齡

說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的。如果14歲還算是兒童的話，女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為女童14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。詳細來說，女生從三歲到初潮後的三年、男生從三歲到十九歲成長闆都是處于開放時期，這個時候是增高的最佳時期。

孩子身高一般在幾歲會猛漲（孩子補身高的最佳年齡段是什麼時候）1

2 兒童長高的最佳季節

夏季是兒童長高的最佳季節，因此夏季也是補鈣的最佳時機。世界衛生組織研究數據表明，兒童在一年中的生長不勻速，5月份最快，平均要長0.73厘米，而10月是一年中長得最慢的時候，平均隻能長高0.33厘米。傳統中醫理論也有“春生夏長秋收冬藏”的說法，夏天是萬物生長的季節，5月最适合生長，人類也一樣。

建議： 5月份時最容易增高，家長們要把握好五月份，給帶孩子外出曬太陽，多多進補，晚上十點後必須入睡，保證充足的睡眠，這樣才能增高到最佳效果。

3 營養師推薦的寶寶長高食譜

三餐設定： 1、早餐把一片奶酪(孩子不喝牛奶)、三個核桃仁砸碎、一個茶雞蛋夾饅頭吃; 2、中午基本是米飯，一個肉菜和兩個時令青菜;下午放學後吃點水果，晚飯會有一個涼菜，如西蘭花或黃瓜、西紅柿、醬牛肉等，一葷一素，一碗粥(大米、山藥、大棗、小米、薏米、百合、玉米、雜豆等，可随意搭配熬粥); 3、晚飯不讓孩子吃得過多，但要有營養。一周吃兩次動物肝髒。

通過以上文章的介紹，我們已經了解到孩子身高的最佳年齡是什麼時候了，先天的因素當我們無法改變的時候，我們可以從生活中的飲食以及鍛煉方面入手，這樣把握好還是補身高的最佳年齡段，這樣可以讓孩子能夠長得更高一些，這樣的話才會看起來更帥氣。

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