今天給天下老人獻上一個小方子，幫助老人振奮陽氣，暖腰膝，讓你們腰杆壯，腿不疼，借以祝願老人們健康長壽。當然，如果你是孝順的兒女，也可以拿它孝敬爹媽。

我告訴你，你别小看這個藥粥，它的味道是很不錯的，亦食亦藥，簡簡單單，卻可以溫暖老人一個冬天。

有很多老人最怕過冬，為啥？秋冬的時候，冷啊，老人不比年輕人，身上的陽氣不夠嘛，就會特别怕冷。之前一個東北農村的老太太，70多歲，年輕的時候力氣活幹多了，老了一身毛病，身體虛弱，而且特别怕冷，怕風吹，夏天也得套兩層襯褲，冬天更是冷風刺骨，一點風不敢見。

關鍵是，這位老人有大便幹燥的毛病，身上又沒勁，大便拉的特别困難，經常幾天上一次廁所，非常痛苦。後來老人經指導，就吃這個肉苁蓉粥，好吃又好消化，才吃了三四天，效果奇好，手腳有溫度了，不像原來冷冰冰的，大便也順暢多了。

這種情況其實是很多人的縮影，年輕人不怕冷，火力旺，因為陽氣像小火爐一樣在體内燒着，老人大多腎虛、陽氣不足，小火爐就剩一點火苗了，當然怕冷了，不僅怕冷，往往還會出現這些表現：

• 腎陽衰虛時間長了還會血虛，手腳都冰涼，身體也很孱弱
• 腎陽虛不能溫養腰府及骨骼，腰、腿、肌肉虛軟無力，平時上樓都累
• 陽氣不足，命門火衰，會導緻生殖功能減退，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕
• 腎陽虛，火不生土，脾土失去健運，吃了東西沒有動力把它腐熟，食谷不化，導緻“吃啥拉啥”
• 陽氣虛弱，無法運化和輸布津液到大腸，所以腸道也容易幹燥，就會出現陽虛性便秘

這類人怎麼辦呢？就喝肉苁蓉粥，而且不限于老年人，中年人甚至年輕人隻要是腎陽虛的就可以喝。

小小一碗粥，卻是最好的補腎陽的藥，在這款粥中，最大的亮點就是肉苁蓉，它是補腎的名藥，有沙漠人參之稱，而且跟其他補腎藥不同的是，有的補腎藥材吃了容易上火，流鼻血，而肉苁蓉不會，它更偏于平補，是補腎藥中的貴族。

傳說以前成吉思汗領軍打仗的時候被困在樹林裡，士兵本來筋疲力盡了，結果發現了肉苁蓉，食用後神力湧現，一舉得勝。

肉苁蓉就像一團溫火，把腎陽補足，陽氣足了用比較通俗的話解釋就是我們身上充滿了能量，這個人特别有精氣神。所以老人吃了肉苁蓉能改善虛弱、怕冷。難能可貴的是，肉苁蓉補腎陽、益精血的同時還不傷陰，即便長期服用，一般也不會出現上火、口幹等不适。

後來明代一個著名的醫家發現肉苁蓉還能潤腸道，意外之喜，所以它還被用來治療老年性陽虛便秘，而且還不會像其他的瀉下藥一樣，通便後身體發虛。有了這個補腎貴族的助力，這碗粥裡還放了羊肉，羊肉也可以溫補腎陽，還能暖胃，怕冷的人秋冬喝再合适不過，可以說是一箭雙雕。

這碗粥，我推薦給體虛、怕冷、容易受風寒邪氣侵擾、陽氣不足的人喝。但是也有不适合的人，比如：

① 腎陰虛，大家千萬别搞反了，腎陽虛的典型表現是畏寒怕冷，腎陰虛的人是口幹口渴、面紅目赤、心煩舌紅，這類人用肉苁蓉會起到反效果！

② 肉苁蓉雖然可以潤腸通便，但它管的是陽虛便秘，有的人便秘是氣虛便秘，大便不硬，甚至有點便溏，但是拉的時候費勁，伴有氣短、腹脹的表現，這類情況用肉苁蓉會生濕，生滞。

③ 胃腸有熱的人，也不适合用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!