央卦卯月 ,清明含義是氣候溫和，草木萌發，處處給人以清新明朗的感覺。此時桃花綻放，楊柳泛青，農作物進入了春季生長階段。清明自古以來就是祭祖掃墓的日子，這是中華民族崇本尊親、慎終追遠之孝道體現。此時春雨綿綿，陰冷潮濕，多雨寡照，乍暖還寒，故有清明時節雨紛紛之說。因此人易感風寒，導緻感冒、咳嗽等病或傳染病。
養心
宜消除或減輕情志反應，移情易性，保持心情舒暢。菜花黃，癫子忙。春季風多，外風引動内風，多發瘋癫、中風、胸痹等病症。
養身
宜多做戶外活動。踏青郊遊，登山遠眺，閑庭信步，吐故納新，舒展筋骨，有益健康。
飲食
宜食菊花、枸杞、香椿芽、蒿子杆、芹菜、豆芽、菠菜、蘿蔔等。慎食“生發”食品。
發物：是指特别容易誘發某些疾病(尤其是舊病宿疾)或加重已發疾病的食物。
蔬菜類：竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等；
後果：易誘發皮膚瘡瘍腫毒；
果品類：桃子、杏；
後果：多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、疖、蟲疳諸患，多食杏生癰疖，傷筋骨；
禽畜類：公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪；
後果：食之易動風升陽，觸發肝陽頭痛、肝風腦暈等宿疾，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒；
海腥類：帶魚、黃魚、鲳魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水産品；
後果：易誘發過敏性疾病發作如哮喘、荨麻疹症，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病；
食用菌類：有蘑菇、香菇等；
後果：易緻動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等宿疾，還易誘發或加重皮膚瘡瘍腫毒；
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