人體是一部十分精密的儀器，當腎髒出現問題時，身體必然會有一些異常的表現。
而平時隻要多關注身體的變化，就可以從身體所透露出的蛛絲馬迹中發現健康問題。其中，通過觀察嘴巴的部位也是可以得知腎髒的健康狀況的。一起來了解一下吧！
1、舌頭
許多人在早起時照鏡子，會發現自己的舌頭上出現了一排牙印，覺得十分困惑。其實，舌頭上的牙印很可能是由于腎髒出現問題造成的。
人體内多餘的水分、毒素，都是經由腎髒的代謝，随着尿液而排出體外的，一旦腎髒的功能出現問題，這些水分不能被順利排出，滞留于體内，會導緻身體浮腫。
而表現在舌頭上，就是舌頭的體積變大，夜間睡覺時，由于舌體胖大，擠壓到周圍的牙齒，從而在舌頭表面留下齒痕。一旦發現這種情況，要及時調理腎髒，防止健康受到進一步損害。
2、嘴唇顔色變深
健康的人嘴唇是淡紅或粉紅色的。人的臉部與體内的髒器是相通的，如果身體出現問題，那麼，嘴唇的顔色也會随之發生改變，比如嘴唇發紅、發黑、發紫等。其中如果嘴唇的顔色變深，就要懷疑是不是腎髒出現異常了。
腎髒出現問題，體内的毒素、垃圾也難以被排出，從而造成嘴唇顔色變深、發黑。除此之外，一些腎髒不好的人會有濃濃的黑眼圈，也正是這個原因引起的。
3、嘴唇發麻
健康的人不會出現嘴唇發麻的症狀，隻有當吃了麻辣的食物後，由于嘴唇受到刺激，才會有嘴唇發麻的症狀。但如果飲食正常，卻出現嘴唇發麻，很可能是由于身體血液循環不暢而造成的。
而腎髒出現問題的人，由于體内血液循環不通暢，就會引起嘴唇發麻的症狀。在嘴唇發麻的同時，也可能出現臉麻的症狀。
如果出現以上幾個問題，說明腎髒的健康出現了問題，那麼，要如何保養腎髒呢？
想要養腎，首先要保證每天的飲水量。充足的水分可以促進腎髒的代謝排毒。還應适當節欲，避免性生活過于頻繁。還應積極預防糖尿病、高血壓等疾病的發生，這些疾病也會對腎髒造成危害。
飲食上要注意營養均衡，以清淡的食物為主，避免吃高鹽、高脂肪的食物，保證充足的睡眠，不能過于勞累，還要堅持适當的運動，增強體質。
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