人體十大最佳黃金養生時間-tft每日頭條

人體十大最佳黃金養生時間

健康更新时间:2025-01-10 16:31:54

人體十大最佳黃金養生時間?著名心血管專家洪昭光教授說，人生無非就是吃、喝、睡、拉，管好這些，想要長壽就不難但是很多人習以為常的養生知識其實是錯的，現在就一一給你揪出來，今天小編就來聊一聊關于人體十大最佳黃金養生時間?接下來我們就一起去研究一下吧!

人體十大最佳黃金養生時間

著名心血管專家洪昭光教授說，人生無非就是吃、喝、睡、拉，管好這些，想要長壽就不難。但是很多人習以為常的養生知識其實是錯的，現在就一一給你揪出來！

關于“吃”

1、食物相克是謠言

食物相克并沒有科學依據。

中國營養學會名譽理事長葛可佑2011年8月接受健康時報新聞版采訪時表示：一些人在吃了所謂的“相克食物”後确實出現身體不适，這通常是由于季節性原因、食物本身有毒、食物變質等因素引起的，與“食物相克”無關。

2、飯後喝酸奶不助消化

吃多了喝點酸奶幫助消化一下吧？或許這個辦法沒多大用！

重慶市腫瘤醫院胃腸腫瘤中心餘思緣在2013年3月13日健康時報飲食版刊文：吃得過撐會使胃陷入不規律運動，即便是喝酸奶也不能糾正胃腸的蠕動。同時，很多酸奶裡并沒有幫助腸道消化的消化酶，就算有，當被喝到胃裡，也被胃液消滅得幹幹淨淨。

3、紅棗紅糖并不補血

根據中國食物成分表的檢測數據，紅糖中高達96.6%的成分是糖類。想用紅糖補血是不靠譜的。雖然紅棗皮紅紅的，但紅棗的鐵含量并不高。

（本報活動宣傳海報，與本文無關）

本文編輯：王楠

部門主任：楊小明

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