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鹌鹑蛋和雞蛋哪個價值高

圖文更新时间:2025-02-05 14:58:28

鹌鹑蛋和雞蛋哪個價值高（竟比雞蛋營養價值高很多）1

我相信大家對于黃體酮應該不會陌生，是暖巢黃體分泌的一種天然孕激素，是妊娠所需，為嬰兒提供成長發育的保障。平時富含“黃體酮”的食材也有很多，女性要多吃，不僅可以呵護子宮和暖巢，也會讓身體更棒。鹌鹑蛋就是一個不錯的食材，富含優質蛋白，是補虛健體的佳品，對貧血也有良好的改善作用，還是天然的補腦丸，健腦補腦，補充維生素D，女性要多吃。

一、補腎的效果

鹌鹑蛋有很高的營養價值，隻是大家一直都不知道而已。大家在日常飲食中，可以适量的吃一些鹌鹑蛋，對腎的好處。特别是一些男性朋友，多吃鹌鹑蛋可以提高性欲，還可以改善腎虛的作用，是一款非常安全的補腎食品。

鹌鹑蛋和雞蛋哪個價值高（竟比雞蛋營養價值高很多）2

二、增強大腦功能

鹌鹑蛋含有豐富的卵磷脂，能起到很好的健腦作用。鹌鹑蛋中還包含不飽和脂肪酸、氨基酸、礦物質和微量元素，有利于為大腦提供需要的營養，增強大腦功能，提高記憶力。

三、保護視力

鹌鹑蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍，這兩種物質是高級神經活動不可缺少的營養，經常吃，健腦、補腦的效果特别好。而且，鹌鹑蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍，對整天對着電腦的辦公一族的視力，也有很好的保護作用。由于鹌鹑蛋中的營養分子較小，所以比雞蛋更容易吸收利用。

鹌鹑蛋小小個，竟比雞蛋營養價值高很多，看完漲知識了！

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