文/墨然

人生是一場漫長的旅途，在這個旅途中我們會經曆很多事情，而我們這一生最重要的就是要管理好自己的情緒。

保持好的心情，是行穩緻遠的第一步。

學會将内心打理妥帖，不輕易被情緒所奴役，才能以飽滿的狀态，笑對人生的坎坷。

保持一個好的心情，人生才會往好的方向發展。

如果一個人連自己的情緒都控制不住，自然是沒法控制好自己的人生的。

所以，做到這三點，做回情緒的主人。

• 遠離爛人爛事，保持好心情

其實，我們這一生會面臨各種人和事，可能會有讓你讨厭的人，但這是沒法避免的。

既然沒法去控制遇見誰，但是你可以控制自己。

不管遇到什麼，都不要和不值得的人糾纏。你越是因為一個人憤怒，就越會被對方所影響。

除了被對方弄得焦慮，其他什麼問題都沒有改變。

生活中，爛人爛事太多了，跟這樣的人去計較，隻會消耗自己的人生。

有些人，并不值得你去浪費時間，遠離他們才是最好的方式。

所以，遇到爛人爛事，不要去糾纏，保持一個好的心情，才是最重要的事。

• 轉移負面情緒，停止内耗

有些事情，我們沒法去避免發生，遇見了也隻有正面面對。

對于消耗你的人和事，就不要被他們所困住，你要學會去轉移方向，轉移目标，收拾好自己的情緒。

那些故意找你麻煩的人，其實最想看到的就是你難過，所以千萬不要輕易成全他們。

我們既然改變不了别人，那就隻能學會去改變自己。

當你意識到别人在消耗你的時候，就不要無休止的糾纏和計較，與其把時間浪費在不值得的事情上，不如去做有意義的事情。

人生是不值得你去浪費的，把時間用在自己身上遠比消耗來得重要。

• 不做情緒的垃圾桶，學會發洩

人生有時候就是需要去發洩的，一直忍住自己也會痛苦。

什麼事情都放在心裡，總有一天會繃不住的，适當地發洩情緒才是最好的方式。

我們日常的喜怒哀樂，隻有相互轉換，才能更好地生活，情緒才會守恒。

如果什麼都不說，别人也不會懂得你的感受，有些事情說出來就好了。

每天抽一點時間，自己去消化情緒，試着去放空自己，或者找朋友傾訴。

當你收拾好了自己的情緒，才能輕裝上陣，才會有更好的狀态去面對生活。

總結：

成年人的世界，從來沒有容易二字。但是越是難的時候，越要學會去控制自己。

越是不容易，身心便越應該停止内耗，一緻對外。

不管什麼事情，都要學會去控制，先調整好自己，但這并不代表一味承受。

有時候，該發洩的時候就應該發洩。沒有誰，可以真正做到情緒可控，但是盡量别讓自己被情緒控制。

哪怕身處低谷，隻要不被情緒打敗，就會發現往哪兒走都是上坡路。

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