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父親節給父親做什麼簡單菜

生活更新时间:2024-12-03 06:59:11

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）1

By 食光饑【豆果美食官方認證達人】

用料

娃娃菜 1棵
粉條适量
鹽适量
蚝油 1勺
生抽 2勺
老醋 2-3勺
小米辣 1個
大蒜 2瓣

做法步驟

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）2

1、粉條提前泡發好，娃娃菜切段，小米辣切碎

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）3

2、大蒜爆香

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）4

3、倒入白菜小米辣炒軟

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）5

4、倒入粉條翻炒2分鐘

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）6

5、倒入沒過白菜粉條的水後加所有調味料蓋蓋子焖煮10分鐘

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）7

6、特下飯！酸辣開胃

父親節給父親做什麼簡單菜（父親節給老爸做道菜）8

7、粉條很Q彈

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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