年少時的我們，總喜歡成群結隊，生怕掉單。

每到一個新集體，總會默默觀察身邊的同學，嗅嗅她們身上的味道，是不是和自己是同類，那時的女生，其實大多都在暗中觀察，所以很快便有了三五好友。

每天在一起，叽叽喳喳，好不熱鬧，即使上個廁所，也要拉上一個伴兒，手挽手，一起走。熱衷于在集體中找到同伴，除了證明自己在集體的存在感，還有心靈的陪伴和依靠。那時的我們似乎學不會獨處，也不願意獨處。

每每看到為數不多的獨來獨往的同學，更多的是不解，不過心裡也會暗暗佩服。

随着年齡的增長，慢慢明白了一件“殘酷”的事實，人生中的絕大多數時間是自己和自己相處。但内心似乎還是不願意去正視它，仍然喜歡和朋友們一起，害怕獨處。也有幸交到幾個志同道合的閨蜜，大家一起歡笑哭鬧。

直到進入婚姻生活，有了孩子。越來越意識到，獨處的時光是多麼可貴，獨處是一件多麼智慧的事。我們除了閨蜜這樣的朋友，還需要自己這個朋友。

全職媽媽時，每天的生活被家庭瑣事和孩子餓了尿了哭了充斥；職場媽媽時，白天獻給工作，晚上屬于家庭，屬于自己的時間越來越少。每天晚上等到孩子睡了，整個世界安靜下來了，屬于我們自己的生活才真正開始。

正如網上不少媽媽們說的“我熬的不是夜，是自由。”我們不僅僅是孩子的媽媽、丈夫的妻子、父母的女兒，我們更是我們自己。

身邊有一個朋友，也是結婚生子後開始意識到獨處的可貴。她說，在獨處中，越來越享受和自己做朋友。而且和自己做朋友的方式，也變得多樣起來。

• 自己陪自己看電影。

她說第一次一個人去電影院時，還有些不好意思，總怕外人異樣的眼光看向自己。後來進影廳，看到幾個和她一樣的人，大家相互心照不宣的眼神，自己也就放開了。

溫文爾雅的康永哥說過：“因為黑暗的庇護，看電影的人，平常不敢放肆大笑的，放肆大笑了。平常不敢放肆大哭的，放肆大哭了。在人生裡假裝矜持的、假裝有品味的、假裝勇敢的、假裝男人氣女人氣的，全都仰賴着黑暗的庇護，得到了兩小時的假釋。”

成年人的生活那麼不易，我們真的很需要一種不足為外人道的宣洩。

印象最深的自己陪自己看電影，是看《七月與安生》。學生時代，很喜歡讀安妮寶貝的書。這部劇上映時，我立馬買了票，自己一個人跑去電影院。一邊吃着爆米花，一邊看着七月與安生的相互糾纏。有好幾處鼻子發酸，差點兒滴下眼淚。

34歲的時候，有自己這個朋友陪着，看十幾年前追過的書拍成的電影，想到曾經的自己，感覺真好。最懂我的，還是隻有自己這個朋友。

• 自己一個人跑步。

每個輔導孩子作業的媽媽，大概都有心力交瘁、面臨崩潰的時候。有個同事說，她有時候心煩意亂了，為了避免更大的“戰争”，就會換上衣服、穿上跑鞋，去到公園裡跑步。

一呼一吸間，隻專注于自己，隻感受自己，不顧及他人。幾圈跑下來，出一身汗，人也輕松許多。回到家，再面對磨蹭的孩子和他們粗枝大葉的作業，心裡竟也平和了許多。

知乎上有個網友說，喜歡在操場上勻速的跑着步，跑好多圈，尤其是夏天大汗淋漓的感覺，是一種釋放自己，放松自己的感覺。

村上春樹是個跑步愛好者，他說，希望一人獨處的念頭，始終不變地存于心中。所以一天跑一個小時，來确保隻屬于自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，隻需眺望周圍的風光，凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

• 自己一個人旅行。

相比看電影、跑步，自己一個人旅行是一件更需要勇氣和智慧的事。

朋友飄雪前些時自己一個人去了一趟雲南遊玩。她說，老公是宅男，孩子是宅娃，她不得不潇灑。這份潇灑，令人羨慕。

結婚生子的女性，除了像飄雪這樣，想得開，自己出去旅遊的，更多的是拖家帶口出去旅遊。做攻略時，考慮更多的是孩子喜不喜歡适不适合，旅行途中也總是随時照顧孩子和另一半的需求。一趟回來，更多的是心累。好一點的，是和閨蜜一起出去。所以說，獨自旅行更潇灑，更有勇氣。

知乎上有一個問題，一個人旅行是什麼體驗？有個網友的回答得到了高度贊同：

“生命中有些時刻還是要完全屬于自己”。

身邊像飄雪一樣，自己一個人出去旅行的女性友人，她們身上都有一個共同點，灑脫。這份灑脫使得她們非常樂觀豁達，而這份樂觀豁達又像個磁場一樣，不自覺的吸引着他人，也被感染。

可能有的人會說女人一個人出去旅行不安全，不可否認，不安全因素是客觀存在的。小堂也不是鼓勵大家一個人出去旅行，而是和大家分享獨處的意義。每個人獨處的方式都不一樣，選擇自己喜歡的，最舒服的就好。

03

享受獨處，和自己做朋友，更是為了遇見更好的自己。

最近在寫作訓練營認識的朋友朵兒，一名女博士。她說她這麼多年，一直是别人眼中的好學生，漂亮的簡曆，幸福穩定的生活，沒有什麼煩惱，就是好像弄丢了自己。

所以她嘗試用不同的方式來尋找自己的靈魂，終于在繪畫中找到了自己，她報了成人繪畫班。周末抽出一個下午給自己，在畫室裡，自己安靜的陪伴自己，雖然畫的不如專業人士那般，内心卻安甯輕松，在繪畫中遇見更好的自己。

心理學認為，自己每一個人做一件事情，都是一次自我傾聽和自我療愈。我們在成長過程中，因為原生家庭的緣故，或是周圍環境的影響，多多少少會産生對自己的不認可和不接納。

獨處，就給了我們一個很好的出口，和自己達成和解，遇見更好的自己。這個更好的自己不是說自己要有多優秀，而是一種心境，接納自己，認同自己，才能生活得更放松，更幸福。

獨處，也不是說讓我們遠離人群，這也并不可能。而是，面對忙碌和高壓的生活，需要抽出一點時間，留給自己，傾聽自己，愛護自己。人生路漫長，有時候我們需要卸下包袱，放下自己的各種社會角色，享受獨處。在一個人的時光裡，傾聽自己，放松自己，然後再輕裝上陣。

本文為唐小堂原創，圖片來自于網絡。文章未經授權不得轉載，侵權必究。

本文作者：唐小堂，80後，一個愛寫作的資深貓奴，一對雙胞胎的媽媽。業餘寫文，用文字抵抗生活的瑣碎和雞毛，探尋美好。喜歡作者文章的，謝謝點個贊，關注一下。

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