減脂期花甲可以吃嗎-tft每日頭條

減脂期花甲可以吃嗎

健康更新时间:2026-01-11 11:29:31

我非常喜歡吃花甲，每次都會做好多就在那裡狂吃，今天用花甲做了兩種吃法，不僅好吃還非常鮮。

減脂期花甲可以吃嗎（減肥期間吃起來毫無壓力）1

配料：花甲、辣椒、洋蔥、生姜、大蒜、蚝油、生抽、幹辣椒

做法：1、先将花甲吐沙，水裡倒入一點油進去吐一個小時左右

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2、切配菜，将辣椒、洋蔥、生姜、大蒜切丁

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3、将花甲焯水，看到花甲開口即可，沒有開口的花甲就不要啦

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4、鍋中加油，油熱後倒入辣椒、洋蔥

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5、将洋蔥、辣椒炒一會加入幹辣椒

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6、配菜炒好後加入豆瓣醬、耗油、生抽炒一會

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7、配菜炒好後加入焯好水的花甲進行翻炒

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8、爆火翻炒兩分鐘左右就可以了，這樣一盤美味又營養的花甲就做好啦

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花甲雞蛋湯，非常鮮甜很好喝，步驟也非常簡單

1、鍋中加入水，還有花甲一起去煮，加入少量鹽就可以了，不用加太多調料，保持食物本身的鮮就行，

減脂期花甲可以吃嗎（減肥期間吃起來毫無壓力）10

2、水開後倒入雞蛋液就可以關火，雞蛋倒進去就可以關火了，水溫會把雞蛋燙熟，這樣的雞蛋也非常嫩滑。

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