快速減肥的最佳果汁食譜-tft每日頭條

快速減肥的最佳果汁食譜

健康更新时间:2024-12-15 22:44:47

夏天身體對于水分的需求會增加，此時想要減肥，每天喝點果蔬汁是再好不過了，還可以冰鎮了喝，下面就給你推薦三款果蔬減肥瘦身飲，這樣搭配更有利于減肥哦！

快速減肥的最佳果汁食譜（三款果蔬減肥瘦身飲）1

一、三款減肥果蔬汁

1.番茄蘋果汁

材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料。

做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

快速減肥的最佳果汁食譜（三款果蔬減肥瘦身飲）2

2.菠蘿胡蘿蔔姜汁

材料：選用半個菠蘿、1根胡蘿蔔、3~5片老姜。

做法：先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘後切成小塊，胡蘿蔔洗淨後切塊，加入老姜一起放入榨汁機，加入250-300ml溫水榨汁飲用。

功效：纖維素豐富的菠蘿搭配維生素豐富的胡蘿蔔，再加入少許老姜，辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝，是減肥的利器。

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