今天一個同事突發心髒主動脈夾層，做了支架，年齡還不到五十。突然之間覺得健康問題是每個人最大的關注點，即将踏入不惑之年，自己也應該在這方面開始注意了。

之前一直認為，年輕的時候有本錢揮霍，所以在工作中就是十足的拼命三郎，無畏身體能不能吃得消，熬夜、加班成了生活的常态。有時可以為了修改一篇稿子，組織數人讨論直至淩晨；為了一次問題處理，可以一整宿不眠不休；為了工作進度，可以連續一個月不間斷加班。現在回頭想想，這種以一時的韌勁去工作，不如持續有規律地推動工作。憑借加班熬夜的工作方式不會保持長久，一位名人在寄語青年一代時回想自己年輕時不顧身體的工作方式也說出了同樣的結論。

身體是革命的本錢，健康是寶貴的财富，這句話放在任何時候都不過時。身體是所有一切的基石，隻有保重身體才能讓事業更加出彩！《道德經》有雲：吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？故貴以身為天下，若可寄天下；愛以身為天下，若可托天下。意思就是說:我之所以有大患，是因為我有身體；如果我沒有身體，我還會有什麼禍患呢？所以，如果他珍貴自己的身體是為了治理天下，那麼就可以把天下托付給他；如果他愛惜自己的身體是為了治理天下，那麼天下就可以依靠他了。古人對于身體的描述亦如此，對于現代人來說其重要性不言而喻，做事可以有創新有突破，但量力而行還是要自己斟酌！

保持身體的活力莫過于加強鍛煉，輔以一定的運動量，讓身體各大器官保持持續的活力。關于運動，我想說說自己的看法，這是一門系統學科。以前關于鍛煉僅僅停留在出汗的認識，對于所謂的有氧、無氧運動沒有特别的區分，如何有效調整心肺功能沒有長久的積累，經常是事倍功半的效果。這些年下來，一沒有練成肌肉，二沒有體重減重，失落感滿滿。有一段時間陪着媳婦做有氧操，一段音樂下來嚴重感覺腦部供氧不足，堅持了半年，整個人感覺精神狀态提升不少！最近特别火的抖音直播劉畊宏，可以說把運動鍛煉做到近乎完美的地步，從精神狀态到活力狀态，完全看不出是一個五十歲的人！

身體之于我們，既是一種精神的載體，也是一種物理的承載。無論幹任何事情，都要把身體擺在首位，一旦失去依托生活就毫無意義。那麼成功對于個人來說，就是煙花最美的瞬間，一閃而過變得毫無意義；創業對于個人來說，就是鏡中花水中月，看得見摸不着；實踐對于個人來說，就是飄渺的想法，隻能停留在紙面。朋友們，無論你此時此刻在幹什麼，一定要停下手中的活計，進入冥想狀态，想象自己的精神與肉體脫離，去感受自己對身體健康的渴望！請珍重身體，珍視健康！

踏步健康

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