黃花菜雞蛋湯做法催奶-tft每日頭條

黃花菜雞蛋湯做法催奶

圖文更新时间:2025-02-07 21:12:32

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）1

産後媽媽對于奶水少這個問題可頭疼了，吃什麼才能催乳呢？下面介紹的這款用幹黃花菜做的湯，味道鮮美不油膩，且利水又通乳，媽媽們不妨做來嘗嘗。

原料

裡脊肉70g
幹黃花菜40g

輔料

小蔥适量
姜适量

制作過程

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）2

1,将幹黃花菜提前泡軟

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）3

2,将所有食材洗淨備用

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）4

3,将梅條切成肉絲，姜切絲，小蔥切末

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）5

4,将鍋裡倒入适量冷水，放入姜絲

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）6

5,放入黃花菜

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）7

6,再放入肉絲，用大火煮開後換成小火煮15分鐘即可放入适量食鹽

黃花菜雞蛋湯做法催奶（催乳食譜黃花菜肉絲湯）8

7,盛起後撒上蔥花，淋上适量麻油即可

烹饪技巧

1、湯不可煮太久，以免肉絲變老影響口感；

适宜人群

乳母

标簽

促進食欲

餐次分類

中晚餐

推薦理由

黃花菜味鮮質嫩，營養豐富，不但含鈣、磷、鉀并且還含有豐富的胡蘿蔔素；中醫認為金針菜有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳等功效。治産後乳汁不下，用金針菜炖瘦豬肉食用，極有功效。

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