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例假期間吃什麼減肥

健康更新时间:2024-06-26 09:14:55

例假期間吃什麼減肥?海帶，海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體内排出海帶煮熟後進食，減肥和排毒的效果會更好，我來為大家科普一下關于例假期間吃什麼減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

例假期間吃什麼減肥

海帶，海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體内排出。海帶煮熟後進食，減肥和排毒的效果會更好。

山藥，山藥含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉積在血管上，為女性留住足夠的血蛋白，不會因為失血過多而導緻營養不足。

紅豆，紅豆性味甘平，有很好的解毒作用，能幫助人體排出毒素，在解毒的同時還能幫助人體補充氣血。如果女性腿部有經期水腫的情況出現，可以吃一些紅豆，有很好的消腫作用。

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