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秋季适合喝什麼養生粥

健康更新时间:2024-07-20 13:19:52

秋季适合喝什麼養生粥?芝麻粥搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等芝麻50克、米100克先将芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效，今天小編就來說說關于秋季适合喝什麼養生粥?下面更多詳細答案一起來看看吧!

秋季适合喝什麼養生粥

芝麻粥

搗碎芝麻與大米同煮,可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成細末,待米煮熟後,拌入芝麻同食。秋季常食,可益壽延年,還可潤肺,是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

菊花粥

菊花60克、米100克。先将菊花煎湯,再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效,對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。

赤小豆粥

赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中,大火煮開,改用文火熬煮,食用時,放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。

梅花粥

取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩三分鐘即可,每餐吃一碗,可連續吃三五天。梅花性平,能舒肝理氣,激發食欲。食欲減退者食用效果頗佳,健康者食用則精力倍增。

天門冬粥

天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。空腹食用。滋陰降火,潤肺滋腎。适用于陰虛火旺之性欲亢進,陰莖易勃起,早洩,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。

菠菜粥

菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各适量。将菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋内,加水适量,煎熬至粳米熟時,将菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。

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