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20年以上的酵素的作用與功效

健康更新时间:2025-02-04 04:03:48

什麼是酵素？它是根據“酶”的日本讀音翻譯成的漢語名稱，也就是說，酵素就是酶，酶就是酵素。幾乎所有的細胞活動進程都需要酶的參與，以提高效率。酶有正催化作用也有負催化作用，既能加快反應速率，也能減緩反應速率。人們根據它的這些特性，制成了含酶飲品——酵素。

20年以上的酵素的作用與功效（酵素的七大功效及飲用方法）1

酵素具有養生、美容、減肥、增肥、排毒、調理身體等多項功能，然而，如果飲用方法不對，效果也會大打折扣，針對酵素的各項功能，小編整理了一些飲用方法，供大家參考。

1、養生保健

養生保健：早晚空腹飲用酵素20-30ml，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2、亞健康

亞健康人群：每天空腹飲用2-3次，每次30ml。短則數日，長則1-3個月，就會出現好轉。

3、疾病改善

老年人飲用：空腹飲用20-30ml，每天2-3次。

兒童飲用：4歲以上兒童，餐後半小時飲用10-15ml，每天1-2次。10歲以上兒童，餐後半小時飲用10-20ml，每天1-2次。肥胖的，可酌情在飯前飲用。可幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力，尤其是不喜喝吃蔬菜的偏食兒童。

飲用酵素的注意事項：

1、飲用酵素期間，請多喝水，多食用水果蔬菜，保持充足睡眠，并适量運動以加快身體排出毒素；

2、酵素在常溫和涼熱下均可飲用，但加熱飲用時溫度不能超過50度。

3、飲用酵素期間，如果身體産生明顯不适，可減量、減次飲用，或暫停飲用，待不适消失後，再恢複正常飲用。

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