茶被譽為“最理想的飲料”确實不過分。因為茶葉中含有很多對人體健康有益的成分，常飲茶可預防多種疾病。但是喝茶不宜太濃，特别是濃茶，對人體健康有害。古人雲“淡茶溫飲最養人”，可見，喝濃茶的害處古人早已知道。
一、濃茶影響心髒功能
據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導緻神經過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
二、濃茶刺激胃，易導緻胃潰瘍
濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導緻胃潰瘍。
三、濃茶影響營養吸收
濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并産生相應的症狀，如貧血、便秘等。
有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心髒病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
四、濃茶對女性的影響
婦女在經期、孕期、産期、哺乳期内常飲濃茶有害。
1、經期因失血，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導緻貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。
2、孕婦喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、腎負擔加重；咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，甚至留下先天隐患，對母體和胎兒健康都不利。
3、産期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導緻分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難産。
4、哺乳期喝濃茶，咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用，使嬰兒不安，影響孩子生長發育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
可見，喝濃茶的壞處多，有道君建議大家在日常的茶飲生活中盡量避免。
“喝茶有道”自媒體個人hyn365，茶葉愛好者可交流切磋。
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