腰間盤突出太痛苦了? 我的腰突過程：我的工作大部分都是在電腦前，大概在2019年3月份左右感覺右小腿肚有點酸麻，偶爾有時酸痛，以為自己熬夜了，沒當回事，還經常一個星期打次羽毛球 2～3次；到了5～6月份左右，右小腿外側疼痛，輕微的坐骨神經痛，自己感覺不對勁，開始晚上跑步，跑了20天左右，腿不痛了，體力好了起來，連打3局球都不感覺累（以前2局有點跟不上），有段時間下雨，就沒有去跑步了，正好又出差半個月，回杭州後連續晚上加班半夜，都在坐電腦邊，有時一個姿勢很久；大概到了9月初，右腿很疼腳麻，坐骨神經也很痛了，去中醫館準備推拿針灸下，中醫問了下我狀況，建議我先去拍磁共振看下， 片子結果：腰間盤突出症，第4～5節，椎管狹窄，神經壓迫，水腫等什麼專業術語一堆，醫生建議手術，我說考慮一下，醫生就開些藥給我，可以緩解下，從醫院出來，自己怎麼也沒想到會腰間盤突出症，心裡很焦慮，當天晚上還去打羽毛球比賽，連打3局（過程腿痛堅持），打完3局，痛的受不了，躺在地上，過了會起來，也沒再打球了，就回家了，當時晚上還不是很痛，到了第二天早上起床，整個右腿和坐骨神經，很痛很痛，沒辦法走路；，今天小編就來說說關于腰間盤突出太痛苦了?下面更多詳細答案一起來看看吧!

腰間盤突出太痛苦了

我的腰突過程：我的工作大部分都是在電腦前，大概在2019年3月份左右感覺右小腿肚有點酸麻，偶爾有時酸痛，以為自己熬夜了，沒當回事，還經常一個星期打次羽毛球 2～3次；到了5～6月份左右，右小腿外側疼痛，輕微的坐骨神經痛，自己感覺不對勁，開始晚上跑步，跑了20天左右，腿不痛了，體力好了起來，連打3局球都不感覺累（以前2局有點跟不上），有段時間下雨，就沒有去跑步了，正好又出差半個月，回杭州後連續晚上加班半夜，都在坐電腦邊，有時一個姿勢很久；大概到了9月初，右腿很疼腳麻，坐骨神經也很痛了，去中醫館準備推拿針灸下，中醫問了下我狀況，建議我先去拍磁共振看下， 片子結果：腰間盤突出症，第4～5節，椎管狹窄，神經壓迫，水腫等什麼專業術語一堆，醫生建議手術，我說考慮一下，醫生就開些藥給我，可以緩解下，從醫院出來，自己怎麼也沒想到會腰間盤突出症，心裡很焦慮，當天晚上還去打羽毛球比賽，連打3局（過程腿痛堅持），打完3局，痛的受不了，躺在地上，過了會起來，也沒再打球了，就回家了，當時晚上還不是很痛，到了第二天早上起床，整個右腿和坐骨神經，很痛很痛，沒辦法走路；

有個朋友29歲就腰間盤突出症嚴重，辭職回家休養，每天上午和下午去針灸，差不多半年，有所好轉，小腿明顯萎縮，經過慢慢運動，好了很多，大概5—6年了吧！也沒有複發，不敢劇烈運動，很重的東西不敢拿；他知道我有腰間盤突出症後，叫我千萬不要做手術，保守治療； 我先去了杭州一個中醫館做針灸、艾灸、推拿，做了半個月效果不明顯，這段時間很多朋友都知道我腰間盤突出，都跟我說哪裡哪裡的民間治療腰間盤厲害等等！一個比較好的朋友（頸椎病多年）說溫州有個從部隊下來的老中醫很厲害，我就忍着痛疼做高鐵去了溫州那個醫生那裡，給我正骨，開了12天的藥，有點緩解（估計是藥的效果），正好福建那邊有事情處理，就做動車去福建，去動車站的時候痛苦來了，走2步----腿很痛，停下來休息會；再走2步很痛----停下來……痛的全身是汗，動車還沒有趕上………

太痛了，動車也沒趕上，福建就沒有去了，通過朋友介紹在溫州有個從公安局退下來的中醫保健醫生，朋友以前“面癱”被這個中醫針灸好的，我又在溫州針灸了一個多星期，感覺好了很多，準備回杭州，當天晚上和朋友吃飯，喝了點白酒（醫生說喝點白酒可以，促進血液循環）去酒店睡覺，發現床很軟，想換個邊，由于晚上12點多了，也就沒叫服務員，自己搬……用力過大，整個右腿外側一條筋就像觸電一樣，馬上很痛起來，站都站不住；第二天又去了中醫那裡針灸一個星期，沒有效果，還是很痛；舊傷未好，更加嚴重了，回到杭州去了杭州蕭山中醫院，醫生看片還是建議做手術，我準備去杭州邵逸夫醫院做微創；

過了2天帶小孩上寫字課，孩子的老師媽媽去年腰間盤突出症也跟我症狀差不多，看了很多醫生沒有效果，晚上睡覺都很痛，坐不住，站久了就累，回福建老家被一個中醫正骨 氣功治療，不打針不吃藥 ，慢慢好起來了，快一年了，也沒有複發，感覺全好了，每天跳廣場舞，她建議我去下福建看下，2019年12月20日去福建，下午中醫給做了1次正骨和氣功治療，馬上感覺好點，戴上腰帶（中醫要求：要連綁20天左右，除了洗澡時拿下，其它時間都要綁着），老中醫說要連做3次正骨， 一天一次， 在福建住了3個晚上，回家後綁腰帶大概1個月，隻能前後輕微彎腰，不能左右活動，腰帶拿掉後，又休息了一個多月，感覺不到痛了，但心裡有陰影，不敢劇烈運動，春節回安徽老家，都很正常，正月初二就去杭州了，疫情影響一直呆在家裡，每天在家開始簡單運動、跑步、跳繩，大概到了2020.3月底才開始第一場羽毛球試打，綁着腰帶，感覺狀态還不錯，接下去每個星期打球2--3次，幾乎每天跑步30分鐘，腰帶也拿掉了，到今天2020.8.20号，打球跑步繼續，狀态也很不錯，有時偶爾腰有點酸，估計是年紀大了的原因吧！

個人感想：腰間盤突出大部分人都有，就是要正确的對待，我就是“作”的，我有2次好的機會：1、剛開始小酸痛時候，堅持跑步鍛煉下去，不要一直坐電腦前，也不會嚴重起來；2、針灸快好了時候，不應該搬重物。

腰間盤突出症不能讓人死掉，但痛在筋骨裡，慢性症狀，不斷複發，影響了個人和整個家庭，特别是男人，什麼也幹不了，也不想幹………痛苦！

在這裡告知朋友們：提前預防，保持好的坐姿，合理的生活習慣，多多運動！如果真的不小心有了腰突症狀-----請保持好的心态，積極治療；病是欺負軟弱的人，你越強大，她就越怕你，就會離你而去！

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