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提亮改善暗沉

生活更新时间:2024-07-21 00:25:14

皮膚白是越來越多的人衡量女生是不是屬于高顔值的标準之一。雙腿的長度以及容貌都是先天父母給予的，但是皮膚的色澤，是我們可控制的，可以通過後天的保養方法來得到改善的。如果你是一個皮膚天生比較黑，而且肌膚容易發生暗沉現象的妹子，應該怎樣進行正确的保養呢？

提亮改善暗沉（如何有效趕走暗沉）1

一、皮膚發黑的原因有哪些

　　角質粗糙型：肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質無法更新，使得角質層排列不平整、粗糙，讓肌膚産生暗沉問題。

　　肌膚缺水型：肌膚幹燥、輕易有脫屑脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，使皮膚看起來暗沉沒有光澤。

　　睡眠不足型：經常太晚睡或睡眠不足會導緻新陳代謝功能不暢順，血液中含氧量不足，使肌膚失去透明感，呈現泛灰暗沉膚色。

　　陽光曝曬型：經常逛街、戶外活動，沒做好防曬措施，肌膚因避免受紫外線的傷害而産生過多黑色素，會導緻此種暗沉的出現。

　　肌膚多油型：肌膚油脂分泌旺盛，額頭、臉頰、鼻翼、T 區油膩光亮容易粘附灰塵和污物，因空氣氧化而導緻肌膚暗沉的出現。

提亮改善暗沉（如何有效趕走暗沉）2

如何改變膚色暗沉

每天排便

　　我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。白天的時候喝一些鮮榨的蔬果汁，能夠幫助你獲得好氣色。

去角質

　　當肌膚表皮變得幹淨時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。

充足的睡眠

　　大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。睡覺的時候，人體的肝髒才能進行排毒，代謝掉身體的廢物，不讓髒東西堆積在臉部。合理的休息可以讓身體的器官慢慢調理恢複，讓整個人的膚色更加好看。要保證每天十一點前入睡。

飲食調理

　　現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導緻焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

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提亮改善暗沉（如何有效趕走暗沉）3

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