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辟谷能真正減肥嗎

健康 更新时间:2024-12-14 21:28:06

那辟谷減肥論呢古已有之,因為辟谷往往是我們原來的道教所采用的一種養生的方式。他希望能夠用局部的斷食,斷一天斷兩天,甚至連續斷五天到一周,來進行一個身體代謝的中斷,讓身體能夠有一個恢複的過程。

辟谷能真正減肥嗎(辟谷減肥可取嗎)1

近幾年來呢,從臨床包括基礎的研究人們确實發現,在動物實驗中,适當的辟谷是能夠去啟動我們免疫的功能的情況。那麼因此呢,我們希望能夠通過辟谷獲得減重的效果,但是作為辟谷的長期應用,能不能去改善我們整體的健康呢?

辟谷能真正減肥嗎(辟谷減肥可取嗎)2

大家要知道,減重的目的不是就為了穿好看的衣服,更多的是為了獲得健康。從這個角度上,目前還缺乏長期有效的證據。甚至會不會對身體造成不良的影響和損傷,那麼這些都缺乏臨床的證據,所以我個人的觀點是,不建議采用長期的辟谷的方式來獲得減重的效果的。

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