減肥幹豆腐皮怎麼吃-tft每日頭條

減肥幹豆腐皮怎麼吃

健康更新时间:2025-10-29 06:36:28

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）1

俗話說“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”春天減肥餐營養健康又簡單，約吧……

By 石頭媽1

用料

豆腐皮 300g
鹽适量
生抽适量
醋适量
黑豆苗一小把
黃瓜一根
胡蘿蔔一小根
洋蔥半個
香菜一顆
香油少許
辣椒油少許

做法步驟

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）2

1、食材洗淨備用

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）3

2、切成絲備用

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）4

3、燒一鍋開水，加入少許鹽

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）5

4、加入黑豆苗焯一下撈出瀝幹備用

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）6

5、豆腐皮焯水

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）7

6、撈出瀝幹水分，倒入大碗中加入黑豆苗

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）8

7、加入黃瓜絲與胡蘿蔔絲

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8、加入洋蔥絲

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9、加入适量的鹽

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）11

10、加入适量的生抽

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11、加入适量的醋

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12、加入少許香油

減肥幹豆腐皮怎麼吃（春季減肥邊吃邊瘦）14

13、加入少許自制的辣椒油

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14、拌勻後加入香菜

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15、裝盤

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16、健康好吃不長肉

小貼士

比較簡單，辣椒油不喜辣的可不加噢。

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