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三高能吃黑巧克力麼

圖文 更新时间:2024-08-04 10:09:04

三高能吃黑巧克力麼?《中國心血管健康與疾病報告2019》曾經統計了我國的高血壓患者人數,已經達到了驚人的2.45億,呈現一個持續的上升趨勢,為了家人的健康,值得我們所有人引起重視,今天小編就來說說關于三高能吃黑巧克力麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

三高能吃黑巧克力麼(吃巧克力會長胖)1

三高能吃黑巧克力麼

《中國心血管健康與疾病報告2019》曾經統計了我國的高血壓患者人數,已經達到了驚人的2.45億,呈現一個持續的上升趨勢,為了家人的健康,值得我們所有人引起重視。

高血壓,從程度上可以分為:

輕微高血壓:收縮壓140~159,舒張壓90~99

中度高血壓:收縮壓160~179,舒張壓100~109

重度高血壓:收縮壓>180,舒張壓>110

高血壓如果不及時引起重視,就會持續對我們的血管造成沖擊,并且還會引起心髒、腎髒等器官發生病變。

在日常生活中,除了運動、減肥、控制飲食之外,我們還可以通過一些食補幫助降血壓。

這裡,就不得不提到一種零食——黑巧克力。

在很多人眼裡,巧克力是一種會讓人長胖的食物。黑巧克力不是我們常見的牛奶巧克力,所含的鹽分的脂肪都更少。

但是對于高血壓患者來說,吃一點黑巧克力,可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮,卻能有效控制血壓,防止發生心髒病。同時,還能很好地保護我們的血管。

當然,在我們發現自己血壓過高的時候,不能通過簡單地使用黑巧克力就解決問題。首先應該尋求醫生的幫助,如果血壓過高,首先應該保持服降壓藥的習慣,每天定時測量血壓,才能真正幫助我們的身體正常運行。

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文 | 新生命

圖 | 網絡

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