三高能吃黑巧克力麼?《中國心血管健康與疾病報告2019》曾經統計了我國的高血壓患者人數,已經達到了驚人的2.45億,呈現一個持續的上升趨勢,為了家人的健康,值得我們所有人引起重視,今天小編就來說說關于三高能吃黑巧克力麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!
《中國心血管健康與疾病報告2019》曾經統計了我國的高血壓患者人數,已經達到了驚人的2.45億,呈現一個持續的上升趨勢,為了家人的健康,值得我們所有人引起重視。
高血壓,從程度上可以分為:
輕微高血壓:收縮壓140~159,舒張壓90~99
中度高血壓:收縮壓160~179,舒張壓100~109
重度高血壓:收縮壓>180,舒張壓>110
高血壓如果不及時引起重視,就會持續對我們的血管造成沖擊,并且還會引起心髒、腎髒等器官發生病變。
在日常生活中,除了運動、減肥、控制飲食之外,我們還可以通過一些食補幫助降血壓。
這裡,就不得不提到一種零食——黑巧克力。
在很多人眼裡,巧克力是一種會讓人長胖的食物。黑巧克力不是我們常見的牛奶巧克力,所含的鹽分的脂肪都更少。
但是對于高血壓患者來說,吃一點黑巧克力,可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮,卻能有效控制血壓,防止發生心髒病。同時,還能很好地保護我們的血管。
當然,在我們發現自己血壓過高的時候,不能通過簡單地使用黑巧克力就解決問題。首先應該尋求醫生的幫助,如果血壓過高,首先應該保持服降壓藥的習慣,每天定時測量血壓,才能真正幫助我們的身體正常運行。
小乳牙有大作用,孩子乳牙可千萬别扔
脫落的乳牙是個寶 是孩子保存幹細胞的第二次機會
文 | 新生命
圖 | 網絡
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!