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香菜減肥怎麼吃最好

健康更新时间:2024-07-04 14:26:25

香菜減肥怎麼吃最好?涼拌香菜+空心粉香菜隻要洗淨就可以生吃了，但由于味道比較重，進行涼拌之後添加調味品會得到改善香菜中含有的VC和鋅硒元素遠超過番茄，而且性溫，就算生吃也不會對腸胃産生刺激做好了涼拌香菜，你隻要再添加一種低熱量的主食就可以完成這道減肥餐了小編推薦熱量低而且易飽腹的空心粉，如果你更喜歡全麥食品，小麥粥和全麥面包可OK，我來為大家科普一下關于香菜減肥怎麼吃最好?以下内容希望對你有幫助!

香菜減肥怎麼吃最好

涼拌香菜+空心粉

香菜隻要洗淨就可以生吃了，但由于味道比較重，進行涼拌之後添加調味品會得到改善。香菜中含有的VC和鋅硒元素遠超過番茄，而且性溫，就算生吃也不會對腸胃産生刺激。做好了涼拌香菜，你隻要再添加一種低熱量的主食就可以完成這道減肥餐了。小編推薦熱量低而且易飽腹的空心粉，如果你更喜歡全麥食品，小麥粥和全麥面包可OK。

燙香菜+香菜餅

香菜也可以作為用燙青菜的方式，用滾水過一下再調味。如果你不喜歡生吃香菜的沖味，過一下水就可以做到。蘸料不要加入高熱的什錦調味醬，清淡最好。然後你可以把香菜切碎，就像制作香蔥餅一樣，把香菜和面粉團混合，做成香菜餅作為主食。對胃脹積食、水腫都會有很好的療效。

香菜點心+香菜冰糕

香菜不僅可以作為主食的材料，同時還可以進行二次加工做成點心和冰糕。獨特的香菜風味是其他材料不能替代的，當然這樣的零食就不能當作主食來吃了。但是如果你在減肥期間想吃些别的食物改換口味，不妨選擇香菜做成的零食。在家裡我們也可以把香菜自然風幹，然後泡茶來喝，簡單經濟又實惠。

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