很多公司要求員工加班，特别是創業型公司，互相模仿宣傳所謂狼性文化，996成了不少公司的常态。然而随着新生代崛起，年輕人不愛加班了！并不是因為年輕人不吃苦，而是錢實在不到位，加上經常性加班，日常社交生活減少，作息不規律引發的系列身心健康問題都成為了“反加班”聲音的關鍵，難道真要“一生都在996，患病後才知錯？”。

由于激烈競争，被迫加班、過多的應酬，吸煙喝酒讓身體承擔着超負荷的壓力，睡眠減少了，飲食不規律了都會進一步加速脫發問題的爆發。目前，我們最常見的脫發方式之一，雄性激素性脫發，又稱為溢脂性脫發！

大量的油脂分泌會導緻頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，長時間勞累不洗頭，發就會很髒，尤其在氣溫高時更是如此。還伴有頭皮瘙癢炎症，主要是由于頭皮潮濕，細菌滋生感染引起溢脂性皮炎，繼而導緻溢脂性脫發。

首先溢脂性脫發，是由于大量皮脂分泌物堆積導緻堵塞毛孔、毒害毛囊導緻的。所以在知道這個原理後，我在選擇洗護産品時，傾向于使用弱堿性的洗發水可以中和頭皮的酸堿性，這樣更有利于清洗頭皮的皮脂分泌物，事實證明，我的脫發狀态緩解了！

下面我來簡單介紹下，如何選擇适合自己發質的洗發水。

油性發質：可以選擇中性，微堿性的清潔洗發水。

中性發質：需要選擇中性、微酸性洗發水，成分中包含簡單護理成分即可。

幹性發質：微酸、弱酸性帶護理成分洗發水，最好搭配護發素使用。

混合性發質：先清潔，後護理。即先按油性發質處理，再對發絲用護發素護理，并避免接觸頭皮。

這裡還要提醒大家，不管是哪種發質，選擇洗護産品的時候切記選純天然成分的産品，比如氨基酸類成分，以及天然植物添加含量高的。我們防脫發是需要耐心，是一項長期工作，那些有很多化學成分添加的産品，短期見效很快，頭皮看起來馬上不油膩了，實則對頭皮、頭發的損傷更大，得不償失哦~

下面分享幾款我平時使用過的産品給大家作為參考。

1、康王複方酮康唑發用洗劑

國貨老品牌，經常能看到廣告，但是效果還是不錯的，主要含有酮康唑成分，殺菌能力很強。适合頭屑較多，頭皮瘙癢的朋友。 用完之後很多人都反應再也沒有頭皮屑這個毛病，不過使用的頻繁不能太高。

2、美國阿瓦隆洗發水

美國的“霸王”，定位是防脫發，有十幾年的曆史，有CCOF、FDA和QAI的三重認證。裡面有兩種成分很有名，一個是迷叠香，一個是鋸棕榈，兩種都可以算得上是大名鼎鼎的防脫成分，而且鋸棕榈号稱“植物非那雄胺”，相當于外用非那雄胺，對于雄性脫發是有一些幫助的。

3、Mongoryu蒙琉洗發水

在日本銷量第一，但在國内相對小衆，是一款純天然植物系洗發水。包含荨麻、絲蘭、鋸棕榈、側柏葉、葛根在内的33種植物抑制雄激素脫發精華。使用的氨基酸和甜菜堿洗淨成分，适合油皮，成分來看比較溫和沒有刺激，起泡力好。

4、德國PA洗發水

PA洗發水有一個非常誘人的概念，它宣稱能阻斷DHT的形成。和阿瓦隆一樣在世界上有比較高的知名度。不過在國内來說，目前假貨非常多。之前隻信任朋友德國人肉扛回來的。

5、資生堂不老林

資深堂大品牌支撐，看推薦說适合女生，但其實是男女都可以使用的産品。泡沫比較豐富，沖洗也很方便，味道屬于正常香型，沒有濃厚的洗發水味。

6、露得清煤焦油洗發水

從外觀上看起來就像是藥，像煤油一樣的顔色、無香味、很粘稠。含有0.5%的煤焦油成分，殺菌止癢消炎，清潔能力很強，适合各類發質的人用，脫發患者用也沒問題。不過使用的頻繁也不能太高。

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