仔細看看你的指甲，它們看起來是否健康？或者你是否有看到凹痕、顔色或形狀不尋常的地方？
許多不理想的指甲狀況可以通過适當的指甲護理來避免。其他的可能表明潛在的疾病需要注意。
什麼指甲正常，什麼指甲不正常？每個人的指甲都是由一種叫做角蛋白的分層蛋白質組成的，它們從指甲底部的角質層下生長而來。
健康的指甲是光滑的，沒有凹痕和溝槽。它們顔色和稠度一緻，沒有斑點或變色。
有時指甲會形成無害的垂直隆起，從指甲角質層一直延伸到指甲尖。垂直脊會随着年齡的增長而變得更加突出。
指甲也會因為受傷而出現白線或白斑，但這些白線或白斑最終會随着指甲一起長出來。
然而，并不是所有的指甲狀況都是正常的。
如果你注意到以下情況，請咨詢皮膚科醫生：1、指甲顔色的變化，如整個指甲變色或指甲下有深色條紋；
2、指甲形狀的變化，例如指甲卷曲；
3、指甲變薄或變厚；
4、指甲與周圍皮膚分離；
5、指甲周圍出血；
6、指甲周圍腫脹或疼痛；
7、指甲不能長出來。
如何讓你的指甲保持最佳狀态？
1、保持指甲幹燥和幹淨。這可以防止細菌在你的指甲下生長。
反複或長時間接觸水會導緻指甲開裂。在洗盤子、清洗或使用刺激性化學品時，應戴上橡膠手套。
2、保持指甲衛生。使用鋒利的修指甲剪刀或剪刀。筆直地修剪指甲，然後把指甲尖彎曲成柔和的曲線。
3、使用保濕産品。當你使用護手霜時，也要把護手霜擦到指甲和指甲角質層上。
4、塗上一層保護層。使用指甲硬化劑可能有助于加強指甲。
向醫生咨詢生物素，因為一些研究表明，營養補充劑生物素可能有助于加強脆弱或脆弱的指甲。
為防止指甲受損，請避免：1、咬你的指甲或抓你的角質層。咬指甲會導緻甲床受到損害。
即使是指甲旁邊的一個小傷口也會讓細菌或真菌進入，導緻感染。
2、長倒刺。你可能會随着倒刺撕裂活組織。相反，要小心地剪掉倒刺。
3、使用粗糙的指甲護理産品。少用洗甲水。使用洗甲水時，選擇不含丙酮的配方。
忽視的問題：如果你的指甲問題似乎不能自行消失，或與其他迹象和症狀有關，請咨詢皮膚科醫生進行評估。
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