32歲的何女士是一名客服，因為工作需要每天都需要花大量時間坐在電腦前，有時候還要倒班，作息很不規律。尤其到了公司銷售旺季的時候，何女士必須要加班統計數據、及時答複客戶疑問，熬夜已經是家常便飯了。

然而最近一段時間，何女士已經三天沒有排便了，肚子不僅感覺很漲還伴有疼痛，一吃東西就想吐，根本沒有胃口。何女士剛開始以為自己隻是胃脹氣，去藥店買了點藥服用了幾天。

沒想到這病不僅沒治好，反而更嚴重了，有時候肚子疼的根本起不來身。無奈何女士隻能請假去醫院看看，經檢查，何女士的病确實不隻是胃脹氣這麼簡單，而是腸癌，并且已經到了中晚期。

何女士知道診斷結果後，百思不得其解，自己才30歲，這麼年輕怎麼就腸癌晚期了？而且之前沒有任何預兆，突然就診斷出腸癌晚期，這讓何女士很害怕。

其實和何女士情況類似的人有很多，都是一診斷就是腸癌晚期。根據數據顯示，中國腸癌的發病速度是世界平均水平的兩倍。而在這些患有腸癌人群中，大約有80%的人一确診就處于中晚期。

在醫生的詢問下，何女士想起自己的生活就不太健康。例如，因為職業需求，倒班和加班都是很普遍的。有時候下班的晚，還會和同事約着吃火鍋。長期久坐不運動、飲食油膩不健康、經常性的熬夜以及睡眠不足，讓何女士的身體狀況不容樂觀。

久坐、吸煙和飲酒都可能會增加患腸癌的風險。久坐會影響腸道蠕動，代謝物中的有害成分容易留在腸道内，刺激腸粘膜；此外久坐還會影響腹腔、盆腔以下部位的血液循環，這就容易出現痔瘡和便秘。因此很多人出現便秘的症狀後，也有可能是患上腸癌的預兆。

醫生經過更仔細的詢問後，還發現何女士的母親曾切除了腸息肉。雖然當時她的母親并沒有患上腸癌，但這已經說明何女士腸癌的發病誘因可能是遺傳。

腸癌是一種有遺傳傾向的疾病。在何女士這樣的年紀，除了不健康的生活習慣，遺傳也是不可忽視的因素。有腸癌家族史的家庭成員患病風險是普通人群的2-6倍。

在醫生的科普下，何女士也明白自己為何這個年紀就患上腸癌了。但她依舊很疑惑，為什麼發病之前一點症狀都沒有呢？

其實何女士早就有腸癌的症狀，但因為症狀太輕，被她忽視了。在患上腸癌之前，身體會提前給出警告，如果能及時發現這些異常，接受檢查和治療，也可以避免晚期難以治療和腸癌的持續發展。

腸癌早期具有“隐蔽性”，也就是在早期基本沒什麼明顯的症狀。因此大部分患者等到去醫院診斷的時候，已經是腸癌晚期了。腸癌晚期治療很難，目前手段也相對有限，這也是腸癌死亡率高的原因。

目前提高腸癌患者晚期治愈率的方法，最有效的還是早發現早治療。根據數據顯示，腸癌患者如果在早期被發現，五年内治愈率能達到90%。

如果身體出現“三多兩痛”，一定要及時去醫院檢查一下身體，很有可能已經患上了腸癌！

“三多”是指排便次數、放屁次數、便血次數多，“兩痛”是指腹部疼痛、肛門處疼痛。

1、排便次數異常增加

正常人每天排便一到兩次，但腸道病變後，原有的排便習慣會突然發生變化，每天排便次數會增加。這是因為癌細胞占據了腸道的空間，對腸粘膜造成一定的刺激，導緻排便頻繁。

2、頻繁放屁

放屁量與我們的腸道功能是否正常有關。在正常情況下，人體釋放的屁不會很臭。如果你覺得放屁更頻繁，并伴有強烈的氣味。那麼腫瘤很可能已經存在于直腸，接近肛門的位置。

腸癌患者放屁的特征通常非常響亮，并伴有惡臭。腸癌患者的大便習慣也會變化，如腹瀉和便秘，有時腹瀉和便秘交替發生。患者會出現排便急促的情況。

3、便血現象變多

在結直腸癌早期，會出現血便（或粘液便）等症狀。腸道癌變會導緻消化道出血。此外，在糞便與癌細胞表面摩擦的過程中，還會導緻癌細胞表面塌陷和出血。

當然，血液不像痔瘡那樣鮮紅，而是深紅色，混合在排洩物中，而不僅僅像痔瘡一樣漂浮在排洩物表面流血。

4、腹痛

腸癌患者會出現腹脹和腸梗阻引起的腹痛，腹痛的發生率高于腹脹。疼痛主要發生在中下腹部，疼痛程度也不同。

然而，随着癌細胞在腸道的不斷侵蝕，會出現潰瘍、感染等情況，因此腹痛會變得越來越明顯，從陣發性變為持續性。

腹部壓迫時可發現不同程度的腫塊，橫結腸和乙狀結腸腫塊症狀更明顯。

5、肛痛

如果肛門附近有腸癌或腫瘤，很容易引起肛門疼痛。随着腫塊變大，肛門會出現潰瘍和疼痛。同時，還會伴有大便習慣改變、體重異常減輕等症狀。一旦出現這種情況，就應該考慮是否患有腸癌。

如今大多數人都有長期食用高脂肪、高蛋白的油炸食品的習慣，再加上工作壓力大、精神狀況差、運動時間大大降低，導緻我國腸癌的病發率不斷增加。大腸癌的緻病因素中，飲食和環境的影響是最主要的。

在攝入蔬菜瓜果等高纖維食品的人群中，患有腸癌的人相對較少。在現代社會，很多年輕人的都市白領的生活習慣很不健康。為了工作，要麼熬夜，要麼不吃飯，有時候又會大魚大肉。很多男性還有喝酒喝抽煙的習慣，這樣不健康的飲食和生活習慣導緻了如今腸癌的發病人群越來越年輕化。

目前沒有完全确定的方法可以預防腸癌，但是可以做一些有助于降低風險的事情。

定期進行腸癌篩查是預防結直腸癌最有力的工具之一。從第一個異常細胞開始長成息肉開始，它們通常需要大約 10 到 15 年才能發展成大腸癌。

40歲以上男性或者有家庭發病史的人，是篩選的重點人群。如果家族中有多發性腸息肉、結腸炎等腸癌的患者，那麼其家族成員可能患腸癌的幾率要比普通人大很多。

定期進行檢查，有助于在早期就發現腸癌的存在，也容易發現不明顯的早期症狀，就比如前面所提到的四個信号。大多數息肉可以在它們有機會變成癌症之前被發現并切除。篩查還可以及早發現腸癌，因為它較小且更易于治療。

除此之外，通過改變飲食習慣、增加運動的方式也能降低患腸癌的風險。

許多研究發現牛肉、豬肉和羊肉或加工肉類會更容易增加患腸癌的風險。

因此建議大家肉類要适量攝入，不能經常大魚大肉地吃，不然可能會增加食用者緻癌的風險，最直接的影響就是大腸。

根據專門針對全谷物攝入量的研究表明，在飲食中添加更多全谷物，腸癌的風險會降低。

現在很多減肥的女性，一頓飯可能隻吃一碗飯或者沙拉。雖然這些都是健康的食物，但過于精細地攝入高纖維食品對身體也是不好的。

雖然倡導少吃高蛋白高脂肪食物，但并不代表能完全不吃肉類，膳食金字塔的每一類都有其存在的意義。

多吃蔬菜瓜果等高纖維和粗糧食物，改變以肉類和高蛋白食物為主的飲食方式，才是合理的飲食方式。

研究還發現，酒精攝入量增加會增加患結直腸癌的風險，尤其對于男性來說風險更大。對于飲酒的人，女性每天不應超過 1 杯，男性每天不應超過 2 杯，不飲酒有助于降低風險。

即使現在還沒有任何腸癌的症狀，及早做全身檢查、改變不健康的生活方式也能從現在做起。不管如何，身體健康永遠應該擺在第一位。不然如果像何女士一樣年紀輕輕就患上腸癌晚期，那就是得不償失了。

參考資料：

【1】癌症協會關于預防癌症的飲食和身體活動指南. 美國化學會志. 2020-06-09

【2】大腸癌是可以預防的. 中山大學腫瘤防治中心. 2017-3-31

【3】如何預防腸癌？出現“三多兩痛”就要警惕腸癌. 杭州網新聞頻道. 2020-9-04

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!