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火龍果加酸奶能做什麼吃的

健康更新时间:2025-02-01 17:43:33

大家好，我是小靜，火龍果鮮甜多汁，很多人都喜歡吃火龍果，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）1

含有豐富的維生素C，花青素膳食纖維，常吃火龍果的好處非常的多，今天給大家分享一個火龍果的搭配方式，有非常好的潤腸通便，預防便秘的作用

首先，像這樣把火龍果切成小塊兒，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）2

然後把火龍果的皮向上翻一下，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）3

再用小刀把火龍果滑進碗裡，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）4

這種方法切火龍果不會粘的滿是汁水

火龍果最大的特點是含有其他的水果，少有的植物蛋白，并且含有大量的花青素，豐富的維生素以及植物纖維，是非常綠色保健的食品

接下來碗中加入一小勺蜂蜜，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）5

再加入适量的純淨水。

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）6

然後把蜂蜜攪拌化開，水溫最好保持在40度以下，溫度高了，蜂蜜的營養就會被破壞

接着把攪拌均勻的蜂蜜水倒入碗中，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）7

接下來再準備一瓶酸奶

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酸奶，最好選擇無糖的酸奶無糖酸奶，益生菌含量比較多

把酸奶也倒進碗中，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）9

接着，再用勺子把酸奶攪拌均勻，這樣酸甜可口的火龍果釀酸奶就做好了，

火龍果加酸奶能做什麼吃的（營養美味又健康）10

這個火龍果釀酸奶，最好是早起半個小時之後吃，可以幫助身體清除宿便，清理腸道，有非常好的潤腸通便的效果，喜歡的朋友可以收藏起來試一下

好了，今天就分享到這裡啦，覺得我的文章有幫助的，可以轉發給身邊的朋友家人，我們下期見，拜拜。

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