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流産後主要吃哪些食物

健康更新时间:2024-12-23 18:43:00

流産後主要吃哪些食物?很多女性因為種種原因長期處于亞健康狀态，加上晚婚晚育，不少女性懷孕後意外流産，或因為種種原因終止了妊娠，流産後會對子宮内膜和子宮帶來不同程度損傷除了多注意休息外，在飲食上也要特别注意，今天小編就來說說關于流産後主要吃哪些食物?下面更多詳細答案一起來看看吧!

流産後主要吃哪些食物

很多女性因為種種原因長期處于亞健康狀态，加上晚婚晚育，不少女性懷孕後意外流産，或因為種種原因終止了妊娠，流産後會對子宮内膜和子宮帶來不同程度損傷。除了多注意休息外，在飲食上也要特别注意。

流産後吃哪些補品好？

1、桂圓

桂圓中含有大量葡萄糖、維生素蛋白質和鐵等，能為身體補充熱量，促進血紅蛋白生成，達到補氣血功效。不妨喝桂圓湯或桂圓酒等。把60克糯米15克蓮子和10克桂圓肉一起放在鍋中煮成粥，每天早晚各吃一次，能輔助治療貧血，體質虛弱、心悸失眠和精神不振。另外也可以把12克帶紅衣的花生米，10克桂圓肉一起放在鍋煎煮，能輔助治療貧血體弱。

2、鲫魚

鲫魚能入脾經、胃經和大腸經，可達到健脾開胃和益氣除濕效果。流産後會對子宮内膜帶來傷害，不妨喝鲫魚湯有利于子宮内膜收縮，促進其恢複。推薦豆腐鲫魚湯，把一塊豆腐切成小塊，放在清水中浸泡10分鐘。一條鲫魚處理幹淨且塗抹适量的鹽腌制15分鐘。鍋中加入适量油，把鲫魚煎成兩面金黃，然後再倒入水和豆腐，大火煮開後再用小火煮20分鐘，最後加入調料味即可。

3、骨頭湯

骨頭湯含有的膠原蛋白能增強造血細胞能力，促進傷口愈合。把500克豬大骨頭洗幹淨砸開，鍋中加入适量水，水燒開之後加入适量醋，因為醋能促進骨頭中的鈣和磷溶解到湯内，一般炖三個小時左右即可，不能過早放鹽，因為鹽會讓肉中的水分流出，加快蛋白質凝固。

4、燕窩

燕窩中含有大量活性蛋白質、氨基酸以及礦物質，能幫助調理身體。經常吃燕窩能增強抵抗力，讓精神和氣色達到最佳。流産後不妨吃炖燕窩，把燕窩放在容器中，倒入适量水浸泡10分鐘洗幹淨，然後再放入溫熱水中浸泡三個小時，一直讓燕窩發透為止。把燕窩放在帶蓋的碗中，放入适量冰糖倒入一升水，放在鍋上蒸三個小時左右即可。

溫馨提示

流産後可以多吃以上補品，能促進身體康複。必須好好休息，避免過度勞累和精神緊張。選擇清淡容易消化食物，同時要嚴密觀察病情。兩個星期内避免做重體力勞動，保持外陰部清潔，每天使用溫水對會陰部擦洗一次。

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