驅散濕氣和寒氣。人們身體陽氣充足的情況下，就會很精神，很有活力，而陽氣不足的人，則會顯得很虛弱，身體中的寒氣和濕氣不斷的堆積，會給身體帶來許多不适的感覺。這時候嘗試一下艾灸，可以有助于将身體中的寒氣和濕氣排出去，加快氣血地運行。體内氣血充足了，經絡暢通了，自然身體的不适也會慢慢地消失。
改善月經不調。很多女性都存在月經不調的情況，月經時而提前，時而推遲，月經量也時常發生變化。月經是女性朋友們身體健康的晴雨表，月經紊亂，自然說明身體出現了一些問題。通過艾灸，可以改善身體的内分泌，驅散身體中的淤毒，堅持艾灸的話，月經也會慢慢恢複正常。
延緩衰老。每一個人都不希望看到自己變老的樣子，但是衰老也是人們必須要經曆的一個階段，尤其是女性們，更加的不願意看到衰老的到來。而經常艾灸，可以讓你的面部變得紅潤，促進氣血流通，整個人會有一個大的變化。想要保持年輕态的女性，不妨可以嘗試一下。
艾灸肚臍眼，肚臍眼是我們身體中重要的一個部位，盡管經常被衣服遮住，但是這個也是元氣“居住”的場所。很多時候身體容易生病，和體内元氣不足有很大的關系，經常對肚臍眼進行艾灸，可以激活元氣，讓身體的一些不舒服的症狀都得到緩解。
艾灸的注意事項有哪些？注意控制艾灸的時間，艾灸雖好，但是也并非是時間越長就越好。一般情況下，艾灸一個部位一般是在二十分鐘左右，艾灸的時間最好不要超過九十分鐘，而老人和孩子體質稍微弱一點的，最好不要超過45分鐘，要給身體一個适應的過程。
艾灸的過程中，不要吹空調，也不要開着窗戶，在艾灸之前可以喝一杯熱水，但是艾灸的時候不要吃冰涼的食物，空腹和吃得過飽的情況下，都不要艾灸，飯後半小時後是最好的艾灸時間。艾灸後也要注意保暖，不吃冷飲，不用冷水洗手，避免給身體帶來麻煩。
總而言之，艾灸對人體是有很多好處的，在身體條件允許的情況下，可以試一試，但是也不要忘記注意事項，堅持艾灸，一些好處就會不請自來。
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