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馬蹄怎麼吃最有營養

美食更新时间:2024-06-26 21:59:29

馬蹄怎麼吃最有營養?原料：準備适量的荸荠、花生、紅棗、糖，現在小編就來說說關于馬蹄怎麼吃最有營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

馬蹄怎麼吃最有營養

原料：準備适量的荸荠、花生、紅棗、糖。

紅棗洗淨，荸荠去皮切片。

處理好的荸荠、花生放入高壓鍋，倒入兩倍的水，炖熟後再把紅棗放進去，蓋上蓋子，焖至紅棗變軟。

蓋上蓋子，焖至紅棗變軟，出鍋前加适量糖即可。

功效：紅棗荸荠花生湯可以溫補脾胃，補血益氣。

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