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吃柿子能減肥嗎

健康 更新时间:2025-04-09 02:54:12

吃柿子能減肥嗎?吃柿子能減肥 柿子本身脂肪含量比較少,熱量也很低,100克可提供的熱量是74大卡,食用後能較快的消耗,從熱量上來說,适當吃柿子是不會導緻肥胖的而且,柿子含蛋白質、碳水化合物,能增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,還含有豐富的膳食纖維、有機酸,是能幫助人體腸胃的消化,促進腸胃蠕動,減肥期間是可以适量食用的,反而對減肥瘦身有幫助,下面我們就來聊聊關于吃柿子能減肥嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃柿子能減肥嗎(吃柿子能不能減肥)1

吃柿子能減肥嗎

吃柿子能減肥。

柿子本身脂肪含量比較少,熱量也很低,100克可提供的熱量是74大卡,食用後能較快的消耗,從熱量上來說,适當吃柿子是不會導緻肥胖的。而且,柿子含蛋白質、碳水化合物,能增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,還含有豐富的膳食纖維、有機酸,是能幫助人體腸胃的消化,促進腸胃蠕動,減肥期間是可以适量食用的,反而對減肥瘦身有幫助。

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