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榴蓮的功效營養價值

健康更新时间:2024-12-05 08:37:03

榴蓮的功效營養價值?榴蓮，原産于東印度和馬來西亞，屬于熱帶水果榴蓮的營養價值極高，民間有“一個榴蓮三隻雞”的形象比喻，榴蓮中富含豐富的糖類、碳水化合物、脂肪、人體必需氨基酸、善食纖維、B類維生素、維生素C和鈣、磷、鐵、鉀等礦質元素具有活血化瘀、強身健體、開胃消食、緩解痛經、美容養顔、增強免疫力等功效，下面我們就來聊聊關于榴蓮的功效營養價值?接下來我們就一起去了解一下吧!

榴蓮的功效營養價值

榴蓮，原産于東印度和馬來西亞，屬于熱帶水果。榴蓮的營養價值極高，民間有“一個榴蓮三隻雞”的形象比喻，榴蓮中富含豐富的糖類、碳水化合物、脂肪、人體必需氨基酸、善食纖維、B類維生素、維生素C和鈣、磷、鐵、鉀等礦質元素。具有活血化瘀、強身健體、開胃消食、緩解痛經、美容養顔、增強免疫力等功效。

宜：适宜體質偏寒者、病後和産婦。

忌：榴蓮屬于熱性食物，且含糖分，熱性體質、糖尿病、腎病、心血管疾病不宜食用，有痔瘡或肥胖人群應少食。

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