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方便面的垃圾食品是怎麼做出來的

健康 更新时间:2024-08-29 19:22:36

從小到大,每次一在家吃方便面都是偷偷摸摸的,生怕被老媽發現。

方便面這種“垃圾食品”,可以說是懶人的好夥伴了,隻需要幾分鐘,就能輕松填飽肚子。

但是在父母看來,這種東西既沒有營養,還充滿了防腐劑、添加劑,還是油炸食物,吃了對身體絕對不健康!

甚至還有個流傳了好多年的傳言:桶裝的方便面上有蠟,吃多了會累積到身體裡,損傷我們的器官。

我看了都驚呆了!

方便面的垃圾食品是怎麼做出來的(方便面是垃圾食品嗎)1

而事實上呢,方便面上幾乎沒有防腐劑,大多方便面都是油炸産物,沒有什麼水分,所以也不需要防腐。

因此,我們如果實在嘴饞了想吃方便面的時候,可以适當選擇非油炸的方便面,不僅熱量更低,而且更健康。如果愛吃油炸方便面的,可以選擇煮兩次的方法,第一次煮的水浮出油脂倒掉,再重新燒水煮一會兒。

方便面的垃圾食品是怎麼做出來的(方便面是垃圾食品嗎)2

其次,都知道方便面調料包含鹽量很高,而我們中國人正是長期攝入了太多的鹽的代表。為了避免這個情況,我們可以減少加入調料包,對身體的負擔也就更小。

方便面的垃圾食品是怎麼做出來的(方便面是垃圾食品嗎)3

最後,為了增加營養,可以加入一些蔬菜、雞蛋,這樣煮出來的方便面,其實和菜市裡買的面營養價值沒有什麼區别。

文丨四川臍血庫

圖丨四川臍血庫、unsplash

方便面的垃圾食品是怎麼做出來的(方便面是垃圾食品嗎)4

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