冬日的午後，難得到院子外邊放松片刻，此時陽光灑在大地上，淺淺的麥苗，好似露出笑臉。我看着場子西邊的柏油路上，去上學的孩子們，三三兩兩，蹦蹦跳跳，感覺真好！

此時，心中想起了書中的一段話：讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞着這個事件所編造的“故事”。

到今天為止，20天了，非瘟對豬場的影響告一段落，我想我可以跟它說拜拜了。回想起當初病發第一天的狀況，心有餘悸。

之所以這麼害怕，是因為聽别人說過，去年的非瘟是豬場的滅頂之災。當時，我滿腦子都在想，場子完了，沒有了經濟來源，孩子怎麼辦？房貸怎麼辦？這麼多年的辛苦将付諸東流，先生該有多受挫？

更何況這些年，一直做養殖，其他方面的工作，自己都成了門外漢，恐怕做不了！就這樣，腦子裡翻江倒海，越想越後怕、憂慮，以至于腿軟，心慌，有種眩暈的感覺。如果不是當時正好孩子告訴我他找到工作這個好消息，我想我會癱坐在地。

現在想想，那麼難過隻是自己頭腦中編了很多故事，事實果真是我想的那樣嗎？如今看來不是！

沒有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來自你對事情的解釋。

02

最近這些天，雖然很辛苦，但是始終沒有忘記去看書，還有參加一個訓練營的作業。也正是因為如此，我的很多心思，被分散了，不會在腦海中始終惦記場子裡的情況，反而吸收了更多的能量，我用這些能量讓自己更有力量去闖過難關。

也正是在這期間，我接觸到一個神奇的ABC公式：A（事件）→B（信念、想法）→C（結果）。

書中有例說明：

A：我婆婆看到我時臉色不太好（事件）

B：我認為她讨厭我（信念、想法）

C：我覺得難過（結果）

可是如果“我”心中的想法變了呢？

B（2）：我認為她當時身體不舒服

C（2）：我會很心疼地對她好一點

所以不同的B造成不同的C，也影響着“我”和婆婆的關系。

就是這個簡單的ABC圖，解釋了我們所面臨的所有煩惱。

我知道對它的理解和應用，自己還得更多的琢磨、實踐，但是發現它，已經給我帶來很大的驚喜。

所以，發生疫情的幾天後，我嘗試着想：就算現在養殖做不下去了，處理完這些健康的豬，我們的房貸就差不多可以了，孩子大學雖然還有半年才畢業，可是工作已經搞定，而且收入還不錯，無須擔心了。更何況，做了20年養殖，足不出戶的圈在這裡，外面的世界還挺吸引人的，可以嘗試過另一種生活。

一旦有了這種想法，我發現，心中的壓力驟減，眉頭的川字都不見了，反而更有精神去應對每天的工作量。

到今天為止，在我們的努力下，一切安定下來，非常感謝自己，在這次的經曆中表現的這麼棒，同時，我也更加相信，我們内心的想法會決定我們的心情，原來“親愛的，外面沒有别人，隻有我們自己”，這句話包含了很深的哲理。

今後的生活裡，我會好好的運用這些，讓自己更多的成長，更有狀态的生活，我也相信，看到文章的朋友，會從中受益，讓我們一起努力學習、生活！

因為我始終相信，你對生活付出多少，它都會如數地回報于你！

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