女性與男性對比之下，心思會更為細膩，對自己的健康會更為上心一點。而且，從中國的人均壽命來看，男女都呈現上升趨勢，而男性的壽命總是沒有女性長，有一部分原因，就在于女性更關心自己的健康，也會注重養生保健，有問題還會及時去看醫生。

可是，綜合近些年的疾病報告來看，女性在一些疾病上，發生率相對還是比較高的，就比如說宮頸癌、乳腺癌，以及一些婦科問題，還有就是肺癌、心腦血管疾病和腸胃疾病，都是高發的疾病。

相關疾病的患病率上升，其實也是與女性自身有關，女性長期對自己做的3個行為，對健康很不利，可多數女性還不以為然，希望通過本篇文章能讓女性意識到問題的嚴重性，盡可能的去改正。

睡覺不脫胸罩

可能有很多女性，覺得睡覺脫不脫胸罩，是無關緊要的事情，不會有什麼影響。的确，不是說一定會産生問題，而是需要看情況。如果所穿的内衣是包裹感比較強的，簡單來說，就是有部分女性比較在意自己的身材，想要胸部更加的挺立，就會選擇包裹感比較強的内衣，主要就是為了防脫垂。

因此，在睡覺時也不願意脫掉胸罩，覺得脫掉以後，就可以解放胸部，在睡覺過程中，如果受到擠壓，也就容易發生變形，還可能導緻下垂的更加快。這種想法其實是不對的，胸罩的作用隻是為了增加美感，也能讓女性活動更自由一點，當然，對于胸大的女性，還能更好的包裹和托住胸部，在防脫垂方面，其實沒太大作用。

女性想要靠胸衣來防脫垂，晚上睡覺不脫掉，不僅達不到效果，還可能帶來一些問題，比如說影響血液循環和正常呼吸，還容易勒緊周圍的皮膚，從而産生各種不适，睡眠質量也不會太高，這一系列的問題，會對女性造成一些困擾。

為了瘦，用盡方法

不得不說的一個現實問題，現代女性對瘦有了誤解，很多女性的瘦都不太正常，可以說對健康已經産生了嚴重影響。真正瘦的人，身材都是比較勻稱的，而不是說瘦得單薄，連胸都瘦沒了，關鍵是還營養不良，腸胃也很差，甚至月經也開始出現異常，整個人看起來就沒精神。

這種瘦都是靠極端方式達到目的地，比如說節食、禁食，或者通過某種手術，以及一些藥物達到瘦身的效果，卻不知道在瘦的同時，身體也付出了代價，不僅容易生病，還會影響到激素的分泌，對女性健康也是很不利，會增加一些疾病的發生風險。

太貪涼

這就需要從兩方面說起，一個是在飲食上，總是沒有禁忌，尤其是在月經期間，還是不管不顧的，随便去吃自己喜歡的食物，這裡就要說一種食物了，就是冰鎮的飲料、水果，還有冷飲、冰激淩，以及一些寒涼生冷的食物，都會是女性比較喜歡吃的，平日裡适當吃點，還不至于給身體帶來什麼影響。

就怕女性在經期中還管不住嘴，這樣就很容易給子宮帶來較多的寒氣，增加婦科疾病的發病風險，也會給子宮帶來更大的損傷。除了飲食上貪涼，在氣溫較低的情況下，還不能做好保暖，總是将腹部、腳踝露在外面，也是容易讓寒氣入體，甚至進入子宮内。

女性預防乳腺癌，有一件事要從40歲就開始，這件事就是乳腺檢查，每年都要做一次，能夠幫助了解乳腺狀态，若是發現問題，也能及時的去進行治療，不容易讓病情發展嚴重。做乳腺檢查，就不得不說一項檢查了，她就是乳腺钼靶，它是篩查乳腺癌的重要檢查手段之一，除了這項檢查，還可以做乳腺彩超、乳腺穿刺活檢，都能幫助了解乳腺的情況。

當然，在預防乳腺癌方面，除了要每年做一次乳腺篩查，還要多關注身體變化，改正自己的心态，及時地調節不良情緒，要知道乳腺癌的發生，與激素分泌異常，也是有很大關系，一定要放在心上。家裡有過乳腺癌病史，或者其它癌症史的，更要提早預防，乳腺癌篩查也是應該每年進行，不要偷懶更不要覺得是浪費錢。

女性應該要對自己的身體健康多點關注，日常的一些行為，也是要有所注意，不能太任性，有些行為看似沒啥問題，實則做得多了，會影響到人體健康，容易招惹一些疾病。而且，有必要說明一下，大多女性的審美，可能已經出現問題，需要及時地糾正了，美是由内而生的，不必太在意外在的美。

參考資料：

1. 《月經期間不能洗頭？女人從小被騙到大的 12 件事》·丁香醫生·2021.7.24

2. 《女性瘦身與保健》·科普中國·2021.7.9

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