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咖啡喝多了對身體有什麼影響嗎

健康更新时间:2024-08-11 22:10:05

咖啡喝多了對身體有什麼影響嗎?經常喝咖啡需要考慮咖啡因帶來的收益和風險問題，下面我們就來說一說關于咖啡喝多了對身體有什麼影響嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

咖啡喝多了對身體有什麼影響嗎

經常喝咖啡需要考慮咖啡因帶來的收益和風險問題。

咖啡因屬于中樞神經系統興奮劑，除了減肥，大多數人飲用咖啡也能保持清醒，提神醒腦。

長期飲用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不适、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽動、尿頻、脫水、鈣流失等。另外，建議孕婦每天咖啡因攝入量不要超過200毫克，相當于兩杯速溶咖啡。

乳母每天不超過1到2杯咖啡。

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