随着年齡的增長，我們的膝蓋總會出現各種問題，最常見的就是膝關節怕冷的情況，很多患者，關節遇寒，就會出現膝蓋發涼的感覺，用手去摸關節怎麼也捂不熱，而且有很多中老年人，夏天膝蓋上還要裹着護膝，這是為什麼呢？

膝蓋為什麼會發涼呢？

我們腿上有6條正經，脾經、肝經、腎經、膀胱經、胃經和膽經，那麼膝蓋涼很可能和這幾個髒器最密切！

首先第一個就是腎髒：

為什麼呢？我們中醫上講，關節涼，其實就是陽氣不足，也就是熱氣少了，寒氣侵襲了，整個人也會怕冷。而身體中的熱氣主要來源于腎，腎為一身的陰陽之本，通俗地講，腎就是全身陽氣的根源，所以說如果身體的陽氣不足了，身體其它部位的陽氣自然就會變得虛弱，所以我們膝蓋時常怕冷、發涼和我們的腎氣不足有直接的關系。

其次就是我們的脾：

陽氣不足，我們也要通過後天的保養，來補充身體的陽氣，此時脾髒就起着關鍵作用了，如果說脾的運化功能正常了，我們可以把吃進去的食物變成營養物質，這些營養物質轉化成人體的氣血，從而轉化到我們身體中的腎陽上去，自然身體裡面就會氣血足、陽氣足，膝蓋就不涼了。

如果脾的運化功能失常了，氣血生成不足了，就特别容易導緻膝蓋涼、手腳冰冷。

最後一個就是肝髒：

有的人膝蓋冰涼也可能并不是因為陽氣不足，而是所有的陽氣全部郁結到身體中間，無法輸送到身體四肢，那麼陽氣為什麼會郁結呢？

細心的人可能會發現膝蓋冰涼的人，愛生悶氣，一點小事特别容易往心裡去，久而久之就會出現肝氣郁結的現象，就會導緻我們的陽氣郁結到中間不往四肢走，自然就會出現膝蓋涼、手腳冰涼的情況，這類人補陽氣沒用，要以疏肝為主了，肝氣疏通了，氣血自然像四肢走行，那麼這個時候膝蓋冰涼的問題就解決了。

綜合上述，以上3個髒腑都有相應的穴位，經常艾灸這3個穴位，關節不怕冷

（1）腎經上的穴——太溪穴

位置：在我們腳的内踝尖和跟腱連線的終點就是正中間。

方法：我們先用手點按太溪穴20秒，我們再通過艾灸太溪穴15分鐘左右，有非常好的溫腎陽的效果。

（2）胃經上的穴——足三裡穴

位置：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。（即：從外膝眼開始，往下，四個指，就是準确地足三裡穴。）

方法：同樣在穴位處按揉20秒，把穴位的氣血給引開，然後再通過艾灸足三裡15分鐘左右，有非常好的補氣血、健脾胃的功效，對膝蓋發涼有很大益處。

（3）肝經上的穴——太沖穴

位置：在我們腳的大指與二指之間，是順着兩個骨頭之間的縫向上推的凹陷處就是太沖穴。

方法:平時按揉這個穴位3分鐘左右，再灸上10分鐘左右。太沖穴有非常好的疏肝膽、行氣血的作用。

這3個穴位搭配調理，針對膝蓋涼、腿腳冰涼，可以很好的達到溫補陽氣的目的。

總結：

正常人的膝蓋發涼，可以在專業人員的指導下，通過以上方法進行調理，如果膝蓋發涼還伴有疼痛、腫脹，行走障礙，很可能是患了關節炎，這時候就需要及時去醫院做檢查，排查病因，并針對性的治療。

除此之外，關節發涼的人，平時要注意保暖，特别是中老年人最好養成帶護膝的習慣，避免外邪入侵。

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