您的位置:精彩專欄> 夏季水果吃多容易患上的疾病

夏天到了，秋天也不遠了。水果大量上市，終于在一年中，可以大飽口福的時候到了。誘人的水果當前，你知道那些水果不能多吃嗎？

1、桑椹吃多了，會引起嘴巴腫脹。

2、西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可适當吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體内積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。因此，西瓜不宜多吃。

3、山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食欲、幫助消化的佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食物藥性來看，山楂味酸甘。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂是破氣去積滞之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食欲。因此，山楂不宜食用過多。

4、荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。攝入過多，導緻血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，容易在清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數小時内死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

5、香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，香蕉不能多吃。吃多了，拉肚子，比較厲害。這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間内一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體内鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康産生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

6、蘋果味道酸甜鮮美，營養豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。這是因為，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心髒、腎髒健康。特别對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心髒和腎髒的負擔，不利于健康。因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。

7、桃子有很多吃法，可以鮮食，由于不易保存，也可以加工制成罐頭、桃幹、桃果脯、桃醬、果酒、果汁等。桃雖好吃，但不可多食。吃桃要适度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。多吃桃子容易上火，凡是内熱偏盛、易生瘡疖的人不宜多吃。

所以在夏季我們不僅要飽自己的口福，還要保護好自己的身體。

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