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6種最容易長肉的主食

健康 更新时间:2024-12-26 02:01:56

6種最容易長肉的主食?冬季長肉“最猛的”5種主食,米飯饅頭靠邊站,減肥的你還不知道嗎?哈喽,大家好,我是大廚江一舟,今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?,我來為大家講解一下關于6種最容易長肉的主食?跟着小編一起來看一看吧!

6種最容易長肉的主食(冬季長肉最猛的)1

6種最容易長肉的主食

冬季長肉“最猛的”5種主食,米飯饅頭靠邊站,減肥的你還不知道嗎?哈喽,大家好,我是大廚江一舟,今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?

時間過得真快,沒想到2021年的最後一個月已經到來啦。随着時間的逐漸流逝,初冬已過迎來了寒冷的深冬季節,很多北方朋友已經穿上羽絨服了吧?雖然已經到了寒冷的冬季,但對于減肥的朋友來說,更不能忽視了。尤其是對于體重嚴重超标的朋友來說,冬季就更要堅持減肥啦。

以前我也是一個210斤的大胖子,胖到210斤後,明顯感覺自己的思維變慢了,而且自己的外表讓人看上去真的是臃腫了不少。為了自己的健康,從去年的時候我就開始減肥了。不到三個月的時間,就瘦到了190斤。随着後期的不斷堅持,今年的冬天我已經瘦到了165斤。對于我這個一米七八的男士來說,這個體重已經很滿意了。很多朋友都問我,減肥的秘方是什麼?

在這裡我想告訴大家,其實減肥并不難。隻要管住嘴,邁開腿就可以啦。尤其是在冬季裡這5種最容易長胖的主食一定要少吃或者是不吃。這5種主食的熱量比饅頭米飯還要高,正在減肥的你還不知道嗎?話不多說,接下來就和大家之間分享幹貨啦。

NO.1肉包子

很多上班族為了圖方便,都會去快餐店裡買上四五個肉包子吃。快餐店裡的肉包子雖然好吃,但是大家知道嗎?這個肉包子的肉餡大概都是七肥三瘦的豬肉餡,這樣的肉包子吃多了很容易長胖哦。對于正在減肥的朋友來說,最好不要吃快餐店的肉包子。實在想吃包子的話,不妨自己在家多包一些素餡包子。一次控制吃兩到三個就可以啦。

NO.2肉夾馍

在北方最常見的主食就是肉夾馍啦!肉夾馍裡面含有澱粉和豬肉,這兩者加在一起就是最容易長胖的主食啦。正在減肥的朋友,最好不吃或者是自己在家做肉夾馍。外面賣的肉夾馍大多都是肥肉做出來的,吃多了很容易長胖。這一點大家要牢記啦。

NO.3砂鍋米線

随着寒冷的冬季逐漸到來,很多朋友都喜歡喝一碗熱騰騰的砂鍋米線。麻辣的砂鍋米線雖然能給身體補充熱量,但是這個米線上面漂着一層紅油。這樣油大熱量多的米線,吃了很難說不長胖哦。這就是為什麼很多年輕人容易長胖的原因啦。對于正在減肥的朋友來說,最好不要吃米線哦。

NO.4呱哒

在我們山東這邊,有一個出名的美食就是呱哒啦。吃過的朋友都知道,呱嗒屬于半煎半炸的早餐,油炸過的食物熱量肯定是特别高的。而且裡面還有澱粉和肉食,這樣的早餐吃多了你說能不長胖嗎?好吃的美食一般都會長胖,對于減肥的朋友來說千哒盡量别吃。

NO.5醬香餅

相信很多朋友都吃過醬香餅吧,醬香餅上面抹勻了很多下飯的醬料。每次遇到好吃的醬香餅,我和我媳婦總控制不了飯量。醬香餅雖然好吃,但也要控制好數量哦。不知道大家喜歡吃醬香餅嗎?歡迎在評論區留言哦。對于正在減肥的朋友來說,看到醬香餅一定要忍住嘴。

好啦,以上就是關于本篇文章的具體分享啦。你還對此有其他不同的看法嗎?歡迎在評論區分享給我們哦。喜歡本文章記得收藏加轉發哦。咱們下期見。

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