俗話說：“人有三急”，尿急就是其中之一。生活中人們感覺到有尿意的時候都喜歡憋一憋，但是殊不知這樣的做法是錯誤的。一般有尿意的時候，盡量不要憋尿，不然會對人體的腎髒或者膀胱造成很大的損傷。尤其是針對那些上了年紀的中老年人來說，長期憋尿會導緻患上前列腺等疾病。

前列腺屬于男性特有的性腺器官，是由肌組織和腺組織而構成的。除此之外，前列腺是具有控制排尿功能、運輸功能和内分泌功能等，所以當人們感覺尿急的時候千萬不要憋尿。今天本文就給大家科普一下當發生尿頻、尿急、尿不盡的時候，哪些方法更有效？

1、尿頻

據數據統計，在正常情況下人體白天的排尿次數一般不超過3-4次，而夜間排尿不超過2次。如果人體白天的排尿次數超過9次以上，夜間排尿次數超過3次以上，那麼基本可以判定為尿頻。尿頻地出現與飲食有一定的關系，如果生活中西瓜攝入過多或者是飲用了大量的飲料、茶水或者啤酒，這些都會導緻尿頻的發生。

2、尿急

所謂尿急就是當人體産生尿急的時候應該及時去衛生間，否則就非常容易會有尿褲子的尴尬行為。除此之外，生活中有一些人如果壓力過大或者情緒過于緊張也會出現尿急的情況，除了這些情況之外，泌尿系統感染所造成的的尿道炎或者膀胱結石等疾病也會出現尿急的現象。所以，當發現經常出現尿急的情況，應當要找到尿急的原因并且及時就醫做相關的治療。

3、尿不盡

尿不盡也是排尿異常的情況之一。如果人體在排尿完成之後沒有感覺到輕松，反而覺得膀胱有腫脹的感覺，那麼這種情況就被稱為“尿不盡”。尿不盡是出現膀胱炎最常見的一種現象，膀胱在炎症的刺激之下可能會造成神經處于興奮的一個狀态，從而就會給人一種排尿不盡的感覺。當出現這種情況時，患者應當擺正心态，然後在醫生的指導之下進行相關的抗炎消炎治療，盡快地促進病情恢複。

尿頻、尿急、尿不盡這三種情況一般與人們的某種疾病或者炎症有着很大的關系。在生活中當人們發現自己有以上三種情況應該盡早去醫院進行相關檢查，及時知道發病的原因，這樣才能讓病情得到緩解。除此之外，在日常生活中人們應當要養成良好的衛生習慣，當出現尿意的時候千萬不要憋尿。并且平時要加強自身的鍛煉，注意營養的補充。

1、消除心理幹擾

尿頻、尿急、尿不盡多半是由精神因素所引起的。生活中有很多人過度的緊張，焦慮的狀态就非常容易導緻想要排尿的現象發生。當因為精神因素出現尿頻、尿急、尿不盡時，患者應該及時消除自己的負面情緒，如果負面情況得到改善，保持穩定。那麼尿頻、尿急、尿不盡這種現象會明顯減輕。

2、适當控制飲水量

總是尿頻和尿急一般與飲水量有着很大的關系，當患者是由這種情況而引發的尿頻、尿急時，那麼就應該采取控制飲水量來改善。如果這種方法能夠堅持下來的話，那麼患者尿頻和尿急的情況就會有明顯的好轉。

除此之外，很多人喜歡在睡覺之前大量飲水，殊不知夜間飲水過多會導緻尿液排洩量也會增多。所以，在睡覺之前應該少量飲水，一旦大量飲水身體需要将多餘的水分排洩出體外，就很有可能會面臨尿頻、尿急、尿不盡的情況。

3、針對某種疾病展開治療

很多人覺得尿頻、尿急、尿不盡不是一種疾病，所以一般都不會過于重視。其實很多疾病在發展的過程中就會有這三種情況的發生。特别是糖尿病和前列腺病變等多種疾病，這些疾病通常也會出現尿頻、尿急和尿不盡的現象。如果真的是因為疾病引發的尿頻等現象，那麼患者應當及時進行對症治療。

1、尿路感染

女性的尿道一般都比較短，而且靠近肛門、陰道部位。由于這些部位會有很多的代謝産物，而且會長期處于潮濕、悶熱狀态，很容易滋生出大量的細菌。所以，一旦細菌侵入尿道，就會引起尿路感染。比如尿道炎，就會導緻女性出現尿道充血、水腫現象，并且會有尿急、尿頻以及尿不盡和尿痛等症狀。

2、子宮脫垂

子宮脫垂，一般指的是子宮從正常的位置脫出陰道口的一種現象。絕大多數出現子宮脫垂的女性會伴有膀胱以及尿道膨出現象這種現象會使女性出現尿失禁、尿潴留、排尿困難等現象。如果不注意的話就很容易會引發尿道感染，從而出現尿頻、尿急尿不盡等一系列的異常情況。

3、子宮肌瘤

對于患有子宮肌瘤的患者來說，如果肌瘤的體積比較大，或者是屬于多發性的子宮肌瘤，就會導緻膀胱和尿道受到壓迫。這種情況就會導緻患者出現尿頻、尿急、尿不盡等一系列問題。并且還會伴有白帶、月經異常，腹部腫塊等一系列不适症狀。如果情況嚴重的話，甚至會導緻女性出現尿失禁或者是尿潴留等症狀。

4、飲食與飲水量

如果女性在出現尿多尿頻的現象時，并沒有任何其他的不适，一般是由于飲水量過多導緻。除此之外，如果在日常飲食中攝入過多含有水分的食物，比如冬瓜、黃瓜、西紅柿、西瓜時，也會導緻尿頻、尿急等現象。

1、腎髒疾病

腎髒是體内水液代謝的重要器官之一。由于排出去的尿液大部分是通過腎髒代謝的，所以當腎髒出現異常時也會出現尿液代謝異常的問題。腎髒出現問題的時候，就會有尿急尿頻的情況，不僅如此還有可能出現有尿卻尿不出來的問題。如果患者出現這種情況時，應當及時去醫院做檢查，以免引發其他的心髒疾病。

2、膀胱炎疾病

膀胱炎作為儲存尿液最重要的場所，如果膀胱出現問題，那麼勢必也會影響排尿和儲尿的功能。膀胱炎的出現一般都會降低尿液的儲存量，所以很容易就會出現尿頻、尿急和尿不盡的現象。當出現這種現象時除了靠藥物來緩解症狀之外，也需要多喝水。喝水可以提高身體的新陳代謝，也更有利于膀胱的自我修複。

3、前列腺疾病

由于男性的前列腺更加容易發生病變，所以生活中出現尿頻、尿急和尿不盡症狀的人數中男性居多。前列腺疾病的出現也會使患者出現排尿異常的情況，面對這種疾病，首先應該去醫院做相關的檢查，需要在醫生的建議下合理的使用藥物進行治療。

除此之外，也需要患者改掉自己生活中的不良習慣和工作方式，不要長期處于高溫的環境之下，這樣比較有利于保護男性的前列腺健康。有很多男性在出現以上這三種情況的時候由于面子原因都不願意就醫，這種做法是錯誤的。如果這類疾病錯過最佳的治療時間，那麼就會讓病情加重。

1、膀胱容量減少

當膀胱發生占位性病變的時候，則會因為膀胱容量減少，就會容易出現尿頻尿急的現象。除此之外，在妊娠期的女性也非常容易出現尿頻尿急的現象。因為子宮不斷增大之後會壓迫膀胱，并且患了結核性膀胱攣縮或者膀胱結石，也會導緻尿頻、尿急、尿不盡。

2、精神因素

如果尿頻、尿急、尿不盡的現象僅僅出現在白天或者夜間入睡之前，那麼則大多是由于精神緊張所導緻的。這個時候患者需要到醫院進行詳細的檢查，并進行有效的治療。如果症狀得不到緩解的話，建議患者可以尋找專業的心理醫院進行心理咨詢。

3、炎症的發生

當泌尿系統發生炎症的時候，人們也會出現尿頻尿急的現象。像尿道炎和急性膀胱炎等疾病都會出現尿頻、尿急等現象的。此時如果得不到及時的治療，不僅會引發的各種症狀會變得更加明顯，甚至還會有炎症擴散的情況發生。

4、經常性憋尿

在生活中，如果一個人經常性憋尿的話很有可能會導緻尿頻和尿急的情況發生。因為人體腹腔内的器官結構非常複雜，并且尿道距離生殖道的距離也比較近，泌尿系統很容易就會遭受病菌的侵襲。所以經常性憋尿不僅會讓膀胱功能受到影響，還非常容易導緻尿路感染。

5、女性生理期

處于生理期的女性也很容易出現尿頻尿急的現象。因為處于生理期的時候，女性很容易出現口渴的症狀，此時會大量飲水，從而使尿量增加，排尿次數增多。除此之外，生理期女性的宮頸是打開的狀态，很容易會導緻細菌侵入，引發感染。所以當泌尿系統被感染時，則會出現尿頻尿急的現象。

6、大量喝水

人體一天如果的攝水量一般不超過2000毫升，如果一旦超過那個值的話久很容易會造成尿頻尿急的現象。除此之外，如果是患上了像尿崩症和糖尿病等疾病時，就會出現口渴的症狀。此時患者就會一疾病原原因而大量喝水，從而就會使排尿的次數增加，但是這種情況并不會出現排尿困難和尿痛的感覺。

排尿作為生活中比較常見的生理活動，自然也是排出垃圾毒素的一個重要通道。為了保證我們身體的健康，我們應該要從生活中改變不良的生活習慣來做起。

不管是什麼因素所引起的尿頻、尿急、尿不盡的症狀，都應該引起高度的重視。當發現自己有這三種症狀的時候一定要及早進行治療，避免身體出現其他的危害。除此之外，如果是因為大量飲食而導緻的尿頻等現象，那麼則不需要過于擔心，隻需要控制飲水量即可。

尿頻、尿急、尿不盡是屬于生活中較為常見的一種疾病，出現這些現象的原因是多方面的。隻有采取最合理的措施才能夠讓症狀得到緩解，不僅如此，在生活中夫妻生活衛生也是引起尿路感染的關鍵。所以，為了避免尿頻等現象的發生，應當要增強身體的抵抗力。

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