“雨生百谷”

谷雨是春季的最後一個節氣

《二十四節氣學堂 谷雨》帶您

吃香椿、飲谷雨茶、賞牡丹

抓住春天的尾巴來養生

一首詩 一個節氣

這首詩描寫了谷雨時節的景色。暮春時節，翠綠遍布山川，戴勝鳥在葉間鳴叫，湖中長出了綠色浮萍。屋内蠶寶寶在吃桑葉，屋外暖風吹動、麥子拔節。斑鸠一邊拂羽一邊鳴叫等着夥伴。詩中描繪的場景令人喜悅、充滿希望。

谷雨時的奇妙天象

北鬥七星的鬥柄順時針旋轉一圈為一年，每轉動15°為一個節氣，一年共有24個節氣。當北鬥七星鬥柄旋轉到30°就是谷雨到了。

谷雨時的靈動地象

一候萍始生。谷雨後，浮萍開始生長。

二候鳴鸠拂其羽。斑鸠拂羽去水濕，說明谷雨時降雨較多。

三候戴勝降于桑。戴勝鳥落在桑樹上，這時候桑樹枝葉繁茂。在農耕社會，這預示着豐收。

順應谷雨巧養生

谷雨是春季最後一個節氣，接下來就是夏季。春季肝主令，夏季心主令，所以谷雨養生，既要調肝也要調心。

吃香椿

調肝：

肝藏血、喜疏洩條達。香椿具有特殊的芳香，可以芳香行氣、疏肝養血，利于舒暢肝氣。

調心：

《日華子本草》指出，香椿能“除心腥痼冷，胸中痹冷”。香椿辛溫，可散寒除冷，有溫散之效，助心陽。

谷雨

來一盤香椿攤雞蛋吧！

為保持香椿的味道，焯燙時間不宜過長。

#觀看“CCTV健康之路”本期推送第四條視頻，手把手教您香椿攤雞蛋#

谷雨茶

明代許次纾在《茶疏》中寫到，清明時節的茶早了一些，立夏以後的茶又太遲了，谷雨前後的茶最好。

明代醫家李時珍在《本草綱目》中記載：茶苦而寒，屬陰中之陰。沉也降也，最能降火。茶既可降肝火，也可降心火。

谷雨前後的茶，苦寒之味更為突出，功效更好。

明前茶，一芽似蓮心，也稱“蓮心”。

谷雨茶分兩種，其一稱“旗槍”，一芽一葉，像古代的槍；其二稱“雀舌”，兩葉中間有一芽，像雀類的舌頭。

賞牡丹

谷雨時節，牡丹花開正好。

牡丹花香濃郁，芳香之氣可疏肝解郁、甯心安神，是為調肝。

《黃帝内經》記載：心者君主之官，神明出焉。心主神志，牡丹花香帶給人身心愉悅的感受，有助于調暢情志，是為調心。

谷雨時節賞牡丹

走一走，外養形體。

聞一下，内修心神。

視頻号來了！點擊下方視頻，一鍵三連（轉發 點贊 評論），每天學一點健康知識，我們一起更健康。

健康之路一一節目播出時間

《二十四節氣學堂 谷雨》

△ 首播：4月20日 18:05

△ 重播：次日 08:28

● 更多精彩内容

1

這些飲食習慣，可能正在毀掉你的胃｜健康之路

2

腰痛、膝蓋痛、崴腳痛……下病上治，幫您走出疼痛的誤區｜健康之路

3

脾胃不好怎麼辦？學會這幾招，打通淤堵、全身輕松｜健康之路

4

傷膝蓋的事兒，您可能每天都在做！請記住這三條忠告｜健康之路

5

桂圓補氣血？咳嗽就吃梨？中醫告訴您：吃對才管用 | 健康之路

轉載請與小編聯系，未經授權一律投訴

當然，歡迎大家把文章轉發到朋友圈

本文編輯：泊然 責編：白霞

本文來自【CCTV健康之路】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

ID：jrtt

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!