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夏至養生忌諱

健康更新时间:2024-11-22 07:52:59

夏至養生忌諱?忌夜食生冷、空腹飲茶，夏季夜短，夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導緻茶水消耗人體的陽氣因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲，我來為大家科普一下關于夏至養生忌諱?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

夏至養生忌諱

忌夜食生冷、空腹飲茶，夏季夜短，夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導緻茶水消耗人體的陽氣。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

忌冷水洗浴，冷水洗浴是很多人最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開洩狀态，因此，寒氣極易侵入人體，導緻陽氣暗損。會出現如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。

忌夜卧貪涼，中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的彙聚之處，夜卧吹冷，極易導緻陽氣折損。因此，我們尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導緻傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷非常嚴重。

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