孕婦适合吃什麼水果胎兒長得快?俗話說“民以食為天”飲食問題關系到每個人的健康，尤其是懷孕的孕婦如果在孕期孕婦吃了不該吃的東西，既會影響到自己的身體健康，也會間接影響到胎兒的發育和健康，接下來我們就來聊聊關于孕婦适合吃什麼水果胎兒長得快?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦适合吃什麼水果胎兒長得快

俗話說“民以食為天。”飲食問題關系到每個人的健康，尤其是懷孕的孕婦。如果在孕期孕婦吃了不該吃的東西，既會影響到自己的身體健康，也會間接影響到胎兒的發育和健康。

小九本身就十分喜歡吃水果，在懷孕之後，也非常喜歡吃水果。雖說小九知道在孕期的飲食要有所注意，但是小九覺得，水果是一種健康的食品，所以應該不會存在什麼禁忌吧。

不過，為了保證飲食安全，小九還是先問了問自己的婆婆，畢竟過來人還是比較有經驗的。

在收到小九的求助之後，婆婆就告訴小九，雖說水果是一種健康的食品，但是不同的水果也擁有自己不同的特性和作用，有些水果在孕期還真的不能吃。

聽到這裡，小九感到一絲的驚訝，不過也很慶幸自己比較謹慎，沒有亂吃水果，而是先詢問了婆婆。

之後，小九就詢問婆婆，到底在孕期哪些水果不适合吃，哪些水果是比較适合吃的。

婆婆告訴小九，在懷孕的時候，如果孕媽經常地吃這些水果，胎兒的智力和健康都能得到更好地發育。

孕媽常吃這些水果，孩子聰明又健康

葡萄：葡萄的營養價值很高，含有豐富的微量元素和礦物質，口感還好，味道也不錯，能夠激發孕媽的食欲，促進消化。

另外，葡萄還具有抗貧血、預防心血管疾病、增強免疫力等作用，更重要的是，葡萄還能夠消腫安胎，是孕媽的良好食品。

西柚：西柚中含有豐富的維生素以及抗氧化物質，能夠增加孕媽的體質，并且提高孕媽的免疫力，孕媽健康了，胎兒也就更加健康了。并且西柚的熱量并不是很高，孕媽在吃的時候也不用擔心自己會很胖。

香蕉：香蕉中含有豐富的微量元素和礦物質，并且擁有較多的膳食纖維，影響性還是相當不錯的。更重要的是，香蕉具有潤腸通便的效果，這對于一些孕期喜歡便秘的孕媽來說，無疑是一個很好的水果。

猕猴桃：猕猴桃中的維生素種類很多，并且維生素的含量也很大，對于孕媽的身體健康很有好處。另外，猕猴桃中還含有孕媽在懷孕期間必須補充的葉酸，所以，孕媽吃猕猴桃，不僅僅能夠讓自己的身體健康，也能夠促進胎兒的健康發育。但是有一點，因為猕猴桃的性質寒涼，所以孕媽如果體寒、體質弱或是有過流産經曆的話，盡量先不要吃，避免對脾胃有所影響。

蘋果：蘋果雖然很常見，但是其營養價值和健康功效可是不可小觑的，俗話說得好，一天一個蘋果，疾病遠離我。

可見蘋果對于人們的身體健康是非常好的。并且蘋果對于孕媽在孕期的一些不良反應也有緩解作用，比如蘋果中的堿性礦物質能夠中和孕媽身體中的乳酸，從而達到消除疲勞的作用。蘋果中的纖維素、有機酸等，能夠促進腸胃蠕動，避免孕媽便秘。

蘋果中的果膠和 纖維素，以及鉀元素，能夠幫助孕媽抵抗某些疾病、消除水腫等。總體來講，蘋果可以說是對孕媽身體最好的水果之一了。

不過，随後婆婆又告訴小九，有些水果是不能吃，或是慎吃的。

懷孕期間，這幾種水果不适合孕婦吃，吃多了會影響胎兒健康

水果味道好，并且在人們的心中都是健康的綠色食品，所以有些孕媽在吃的時候就大意了，覺得水果就沒有禁忌，于是就随便吃水果，這其實是比較危險的行為。如果孕媽真的吃了這些水果，對于胎兒是會造成一定影響的。

第一種：芒果、菠蘿

大家吃菠蘿的時候，經常會感覺口腔有刺痛感吧？其實這就是菠蘿中的蛋白酶導緻的。而芒果中含有緻敏蛋白，有些人如果過敏的話，吃芒果是會出大事的。所以，類似的含有過敏性物質的水果，孕媽一定不要貪吃。

第二種：榴蓮

榴蓮是水果之王，人們都覺得榴蓮的營養價值很高，但是要注意，榴蓮的熱量也很高，大量吃榴蓮就可能會導緻孕媽血糖升高。

另外，榴蓮還可能會引起孕媽的便秘、上火等情況發生，對孕媽的健康造成較大的影響。尤其是上火，不要小看上火這件事，在沒有懷孕的時候可以馬上吃藥下火，但是懷孕之後，很多藥物是不能吃的，孕媽上火就很難受了。

第三種：柿子

不建議孕媽吃柿子的原因，主要并不是因為柿子中含有什麼對孕媽不好的物質，而是因為未熟透的柿子中含有一些對孕媽很不好的物質，比如鞣酸。

另外，柿子的含糖量也是比較高的，一些患有妊娠糖尿病的孕媽也不能吃。

育兒寄語

孕期飲食健康是一件非常重要的事情，水果相較于其他食物是比較健康，但并不是絕對健康，所以，孕媽在吃水果的時候，一定要搞清楚要吃的水果是不是對胎兒有利，切忌因為貪吃而吃到一些不利于胎兒發育或孕媽健康的水果。

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