經常聽到這樣的對話：

“哇，你家孩子的眼袋好大好黑啊。”

“是啊，她一直都是這樣，晚上睡不好。”

作為寶媽的我在說出這句話時，連自己都會懷疑：“真的是睡不好造成？”

眼袋總給人營養不良的感覺，因此也有人認為這是缺鈣的表現，但其實我們沒必要把鍋都給缺鈣背，避免給孩子造成不必要的身體負擔。

除了不疑神疑鬼，我們至少要明白3大點：

1.孩子黑眼圈有先後天因素，一般無需治療。

2. 黑眼圈不是疾病的先召，而是由疾病造成。

3. 3種疾病會造成孩子黑眼圈，但會随着疾病的痊愈而消失。

馬上來看看造成孩子黑眼圈的6大因素有哪些！

01.

遺傳性黑眼圈

有一種黑眼圈叫做家族性黑眼圈，顧名思義就是天生自帶，俗稱熊貓眼。

根據1992年法國洛昂醫師的報告，遺傳是造成黑眼圈的原因之一。這種遺傳性黑眼圈主要表現為：

眼周肌膚先天性肥厚，黑色素沉澱于眼下真皮上層，整個眼圈呈現黑灰色，分布比較均勻。

當孩子出現黑眼圈時，先看看自己和伴侶是否天生自帶黑眼圈，個人覺得這種天生自帶分布均勻的黑眼圈能讓眼睛更加有神。

所以，對于這種黑眼圈無需過多理會，平日要記得多加防曬切勿加重即可。

02

水腫導緻的黑眼圈

這是一種假性黑眼圈，俗稱水腫，主要是臨睡前大量飲水所緻。

因為眼睑周圍的皮膚薄、脆弱，夜間平躺時體液就易積聚，再加上靜脈擴張會存留更多的血液，造成皮膚厚度增加，色素的漫反射率增加，從而引起皮膚黑色素增加，所以早起時眼睛出現腫脹、發黑的情況，但不用擔心，水腫引起的黑眼圈會随着“直立活動”而消失。

對于這種黑眼圈，除了養成好習慣，控制睡前飲水量，也不需要太在意。

03

作息不正常黑眼圈

孩子也會因為疲勞、睡眠不佳、哭鬧頻繁、心情欠佳而出現黑眼圈，這也就是很多嬰幼兒會出現黑眼圈的主要原因之一。

作息不正常導緻的黑眼圈主要呈現青黑色黑眼圈，對于這種黑眼圈，需要及時調整作息規律，讓孩子睡夠。

關于睡眠時間，美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation，NSF）在大量科學研究的基礎上，對過去的兒童充分睡眠時間提出了一定調整，發布了最新的“睡眠指南”：

小于4個月：基本都在睡

4~11個月：12~15小時（包括白天的小睡）

1~2歲：11~14小時（包括白天的小睡）

3~5歲：10~13小時（包括白天的小睡）

6~13歲：9~11小時

14~17歲：8~10小時

但由于每個孩子基因、性格、家庭環境等因素的不同，睡眠時間也是因人而異。

對此，美國兒科學會提供了一個靈活判斷孩子是否睡夠的方法：

即在一天快結束時（晚上），注意觀察孩子的情緒和行為，如果他依然溫和友好、配合度高、獨立不粘人、精力充沛，說明他睡眠充足且質量較高。但如果他經常煩躁、愛發牢騷、容易生氣、脾氣古怪，則說明他可能有輕微、甚至長期的睡眠不足。

當孩子出現後一種狀況，其實是在提醒我們孩子睡得少了，應該讓他早點上床睡覺了。

04

過敏性黑眼圈

導緻孩子黑眼圈的一個常見原因就是過敏，過敏原因導緻的黑眼圈叫“過敏性眼暈”。

這種過敏包括食物過敏、濕疹等過敏性皮炎、過敏性鼻炎，甚至是過敏性咳嗽或哮喘等問題。

當孩子出現過敏時，會造成局部的血液循環不良以及積聚，在易集聚體液的下眼睑便會出現黑色陰影，也便是我們看到的黑眼圈。

過敏性接觸性皮炎患者主要是由于過度摩擦和搔抓眼周造成色素沉着，主要呈現為棕黑色黑眼圈。

也就是說，有些黑眼圈是過敏造成的，建議家長給孩子查下過敏源，一旦過敏症狀好轉，孩子黑眼圈也會跟随消失。

05

血管性黑眼圈

除了過敏，有一些黑眼圈也是疾病所緻，即凡是導緻鼻塞的疾病都有可能造成黑眼圈，比如呼吸道感染、鼻窦炎、急慢性鼻炎等。

主要是由于鼻腔、鼻粘膜血管長期充血水腫，壓迫下眼皮内靜脈，導緻血液回流受阻，鼻三角區循環不良，淚囊堵塞，靜脈血攜帶較多的二氧化碳，使眼周處較薄皮膚出現深暗顔色黑眼圈。

這種眼袋主要表現為紫羅蘭色，病得時間越長，眼圈的顔色、大小、深度就會越明顯。

對于疾病造成的黑眼圈隻有根治原發疾病才能得到緩解，建議多呼吸新鮮空氣、保證充足睡眠，注意防寒防凍。

06

消化不良導緻黑眼圈

眼袋發黑發紫，還與孩子腸道功能不完善，經常出現腹瀉、便秘或消化不良等問題有關。

特别是嬰幼兒，如果飲食不當就會導緻脾胃不和、消化不良。如果孩子出現食欲降低、口臭、腹脹、排便異常的情況，就要在飲食上多加注意了。

腸胃問題導緻的黑眼圈也是會跟着疾病的好轉而好轉。

寫在最後

綜上所述，我們知道孩子的黑眼圈有先天和後天的因素，而後天中會因為一些疾病而導緻，但也是“先有病，後有黑眼圈”，所以黑眼圈一般無需治療，要治療的是導緻黑眼圈的相關疾病。

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