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最适合減肥的黑咖啡

健康更新时间:2025-02-25 15:42:52

最适合減肥的黑咖啡（日媒揭秘時尚的黃油咖啡減肥法）1

【環球網綜合報道】據日本livedoor新聞網3月7日報道,你知道最近在國外正流行的“黃油咖啡”嗎?經常聽說咖啡對皮膚好,但是黃油是否對身體有益呢。

在咖啡裡面加入黃油的黃油咖啡據說對減肥很有效果呢,在日本是備受矚目的飲品。

為什麼對減肥會有效果呢?

并不是說隻要是咖啡或黃油的話什麼都可以。咖啡要選擇有機咖啡,黃油要選擇隻用牧草培育的牛産出的,無鹽草飼料牛黃油。這種草飼料牛黃油是關鍵!

普通的黃油因為含有飽和脂肪酸因此容易導緻肥胖,但是這種草飼料牛黃油中含有不殘留牛體脂肪的不飽和脂肪酸。橄榄油中也含有這種不飽和脂肪酸,是一種優質的脂肪。因為具有燃燒脂肪的效果,因此可以提高減肥的效果。

因為與一般的咖啡相比熱量較高,推薦代替早飯喝1-2杯。在早上喝的話,能夠增加飽腹感,減少加餐。

因為咖啡中的咖啡因可以激活腦細胞,所以還可以期待一整天都充滿活力。

黃油咖啡的制作方法:

•一杯咖啡

•椰子油1~2大匙

•草飼料牛黃油1~2大匙

倒進攪拌器中混合。(每個人量的标準不同,多做幾次調整一下吧。)

奶油般的口感,味道也很好!因為加入了黃油的關系,口感醇厚,絲滑。

愛喝咖啡以及喜愛甜食的朋友們,對于這樣的黃油咖啡一定沒有抵抗力呢。

乍一看是會令人長胖的黃油咖啡,如果在選擇方法和制作方法上多加注意的話,就能切身感受到對于減肥的效果。或許你也會成為黃油咖啡的俘虜哦!(實習編譯:楊雪月審稿:馬麗)

責編：實習編譯：楊雪月審稿：馬麗

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