春暖花開，升高的不僅僅是氣溫和我們的熱情，每年3-5月份也是孩子長個頭的黃金期，現在已經四月中旬了，再不行動起來就要錯過今年的好時期喽。
孩子的身高重不重要？從我們經常聽到的“你家孩子又長高了呀”，這句親朋好友見到孩子第一句話，我們就能明白身高真的很重要。孩子長大後，無論是青春校園期間還是走向社會，一個高高的個頭往往更容易受到别人喜歡。
雖然遺傳因素決定了很大程度的身高，但是後天的發育同樣不容小窺，科學證明，可以決定10cm左右的身高，這可不是一個小距離哦，10cm差不多就是半頭了。
如果父母的身高都不太理想，那麼就要從飲食營養和體育鍛煉開始幫助孩子增高吧。
每年3-5月份人體新陳代謝加速，血液流通加快，生長激素分泌旺盛，是孩子長高的黃金時期，一定不能錯過哦。
首先給大家一份1-18歲男孩女孩身高标準表，大家可以對照參考一下：
男孩身高标準表
女孩身高标準表
孩子增高要從哪方面入手呢？
第一：營養要跟上
長高第一步，從營養開始，沒有充足的營養支持，就好像再好的車沒有油也無法開動一樣，所以父母要多學習點營養搭配知識，幫助孩子補充充足營養；
第二：睡眠要充足
孩子小的時候睡眠是很好保證的，但是從上學開始，就有了各種作業考試壓力，我見過太多的小學生，每天要學習到晚上十一點之後，大人都無法承受的事情，我們卻讓這麼小的孩子去承擔。
充足的睡眠不僅僅能讓孩子長得更高，而且學習效率也大大提高，有一句話：“工作是為了更好的生活，生活卻不是為了工作”，用到孩子身上也是一樣的，學習是為了更好的生活，但生活絕對不隻是學習和考試，讓孩子有個美好的童年吧。
第三：适量的運動
運動可以長高，這是我們都知道的。不過現在的父母都懶得運動，孩子是會效仿爸媽的，認為運動鍛煉是沒必要的。晚上吃完飯就是抱着手機，或者一屁股坐沙發上看電視，然後睡覺。這樣的生活态度深深影響孩子，他又怎麼能愛上運動呢？
要想孩子長得高，營養睡眠運動少不了，抓住這個黃金時期，和孩子一起成長起來吧。
我是木棉，一名小學教師，這裡有育兒經驗，情感小文，已經有10多萬父母關注我，優秀的你關注了嗎？讓我們一起進步，一切為了孩子。
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