早發現，早控制！

一說起糖尿病，相信大家都耳熟能詳，被稱為“不死的癌症”。可想它的危害有多大！

防治糖尿病，關鍵在于“早”——早發現、早診斷、早治療。

大家都知道糖尿病患者典型症狀表現為“三多一少”，即多飲、多食、多尿和體重下降。

但其實很多人在确診時，都沒有出現這些典型症狀，有些反而出現了看似與糖尿病毫無關系的症狀。

難道這隻是特例嗎？現今，糖尿病早期症狀絕大多數已經不再是簡單的“三多一少”了。

糖尿病有哪些早期症狀

這裡，主要針對2型糖尿病。

糖尿病高危期，也就是糖尿病前期，主要是糖耐量受損，一般這段時間沒有任何症狀，患者往往也毫不知情。

中國成年人的糖尿病發病率約為11%，而近36%的成年人正處于糖尿病前期，如果這時還不進行幹預，每4個糖尿病前期得的人有1~3個在10年内進展為糖尿病。

那麼糖尿病早期有哪些症狀呢？

1 皮膚幹燥、瘙癢

這種皮膚幹燥不等同于秋冬季節的皮膚幹燥，糖尿病前期即使塗抹身體乳等保濕産品，也沒辦法緩解幹燥的皮膚問題，此時需要考慮血糖的影響。

糖尿病發癢部位多集中在手腳和小腿，女性則會經常出現外陰瘙癢。

2 視力變化

血糖升高會引起體内液體的變化，導緻視力不穩定。

視力變化大多表現為視力會下降或眼前出現黑影，不過也有少部分人表現為視力突然變好甚至不需要佩戴眼鏡。

很多人碰到這種情況，會誤以為是“老花眼”提前到來，或診斷為老年白内障，殊不知這也可能是高血糖引起的視網膜病變。

3 傷口久不愈合

傷口不易愈合是糖尿病典型的症狀之一。

糖尿病患者一般都存在外周血管病變，所以傷口周圍組織的血供會受到影響；而且糖尿病患者免疫功能差，加之高血糖有利于緻病菌生長，常導緻尿路感染、皮膚感染和陰道炎症等，久難痊愈。

4 睡眠障礙

很大一部分的2型糖尿病患者有輕度或中度的睡眠呼吸紊亂，且多表現為睡眠呼吸暫停。

白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡覺鼾聲過大的人最好進行血糖檢測。

5 餐前饑餓

糖尿病初期，可能出現餐前低血糖、饑餓難忍等。

這主要是由于胰島素分泌延遲、與血糖變化不同步，導緻餐後血糖達到高峰時，胰島素還沒來得及分泌，而等到胰島素分泌達到高峰時，又正好出現在下一餐前，從而導緻出現低血糖和饑餓狀态。

除了上面說的幾個症狀外，性欲減退、性功能障礙、肢體麻木感、針刺感等都是糖尿病早期的症狀。

如果出現類似症狀，可選擇檢測血糖來确診是否為糖尿病。

如果血糖高于正常，但未達到診斷标準，則為糖耐量減低。

當然，除了确診的或出現糖耐量減低的人群外，以下這些糖尿病高危人群也需多加注意和預防。

注意！糖尿病高危人群

《中國2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病的高危人群包括：

1 直系親屬中有糖尿病患者

當父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者時，其患病風險是一般人群的3倍；如果父母均為2型糖尿病患者時，其患病風險可達一般人群的6倍。

2 超重、肥胖或腰上贅肉很多

體重指數（BMI）≥24kg/m2屬于超重，BMI≥28kg/m2屬于肥胖。

腰圍男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意預防糖尿病。

這類肥胖者一般胰島素受體不敏感、胰腺負擔重。

另外，如果你體重并未超重，但四肢肉比較松軟，看起來也比同樣體重的人顯得胖的話，同樣也需要注意預防。

3 年齡40 歲人群

人過中年，胰島素受體也會開始老化，容易發生胰島素抵抗。數據顯示，年齡每增加10歲，糖尿病的患病率增加68%。

4 飲食習慣不當

主食比菜吃得多，以白米飯、饅頭、面包等精細面食為主，從不吃雜糧。

做菜重油重鹽，偏好甜食、飲料等。

5 飯後易疲倦

大部分人可能會有“飯困”，但一般不會特别嚴重，但如果自己比其他人的“飯困”明顯很多，可能需要當心了！

另外，容易低血糖或偶爾未及時進食就饑餓感明顯的人，也建議進行血糖檢測。

6 久坐不運動

不愛運動、活動量小、體能較差的人群，連上幾層樓梯都覺得十分費力人群。

7 女性懷孕時有妊娠糖尿病史，或者有巨大兒（≥4kg）生産史者。

上面7點中，占有2條及2條以上，就極有可能成為糖尿病候選人。

除此之外，其他疾病，如高血壓、高血脂等，都有引發糖尿病的風險，值得警惕！

但糖尿病除了具有一定的遺傳性，大多還是由不良的生活飲食習慣引起的。

堅持健康的生活方式，才是預防糖尿病和其他疾病最為有效的良藥！

總 結

糖尿病早期症狀

皮膚幹燥、瘙癢

視力變化

餐前饑餓

睡眠障礙

傷口久不愈合

糖尿病高危人群

直系親屬中有糖尿病患者

超重、肥胖或腰上贅肉很多

年齡40 歲人群

飲食習慣不當

飯後易疲倦

久坐不運動

女性懷孕時有妊娠糖尿病史

參考文獻

[1]小周, 糖尿病早期症狀勿輕視 [J]農村科學實驗. 2017.1:37

本文首發丨維他狗營養家

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來源： 人民日報客戶端

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