糖尿病的人血糖降到飯後5.2可以嗎?梅青在給患者診治編者按：俗話說，臘八過後就是年，随着年味臨近，一年中最重要的節日——春節即将到來春節期間，除了享受家人齊聚一堂的歡樂外，對于一些本身有基礎疾病的患者來說，過年時節的健康問題也不容忽視本周起，《社區健康》周刊将連續推出“家庭醫生助您健康過年”欄目，請居民的健康守護人——家庭醫生為常見基礎疾病患者提供過年時節的健康防護知識，我來為大家科普一下關于糖尿病的人血糖降到飯後5.2可以嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

糖尿病的人血糖降到飯後5.2可以嗎

梅青在給患者診治。

編者按：俗話說，臘八過後就是年，随着年味臨近，一年中最重要的節日——春節即将到來。春節期間，除了享受家人齊聚一堂的歡樂外，對于一些本身有基礎疾病的患者來說，過年時節的健康問題也不容忽視。本周起，《社區健康》周刊将連續推出“家庭醫生助您健康過年”欄目，請居民的健康守護人——家庭醫生為常見基礎疾病患者提供過年時節的健康防護知識。

今天是農曆臘月初九，春節的腳步越來越近了，春節是我們傳統節日，離不開親朋好友相聚、大吃大喝，離不開遠足出行、外出遊玩，作為糖尿病患者，要注意哪些呢？我們采訪了南京市中醫院全科門診主任醫師，原秦虹社區衛生服務中心糖尿病中心主任梅青。

這些不健康的生活方式要避免

梅青主任介紹，首先，要避免不健康的生活方式，例如熬夜、久坐、暴飲暴食等，熬夜晚睡往往伴随着加餐，同時熬夜還會導緻夜間激素分泌紊亂，導緻血糖控制不好、血壓控制不好，還會誘發心梗、腦梗，在西方聖誕節期間就會出現心梗高發，這就是和熬夜寒冷有關。

春節親朋好友在一起經常娛樂的事就是打牌，打牌也要适可而止，打牌時間太久屬于“久坐”，就是一直坐那兒不動，久坐的危害很大，長期久坐易導緻高血糖、高血壓、肥胖等一系列慢性病，最終導緻心血管病高發，短期久坐會形成血栓，一旦出現血栓栓塞，就可能奪命。

此外，春節親朋好友相聚，免不了大吃大喝，現在流行一句話“每逢佳節胖三斤”，這句話一點也不誇張，經常稱體重的人應該深有體會。很多食物熱量很高，例如元宵、油炸食品、堅果、瓜子、花生等 ，不能多吃，飲食要學會總量控制，不能超标，盡量避免油炸、煎的烹饪方法，推薦炖、清蒸、燴、涼拌、煮、汆等烹饪方法，不喝含糖飲料、不吃蜜餞、少吃或不吃腌制食品。注意飲食均衡，有一定的主食量，不能隻吃菜不吃飯；不能大量飲酒，飲酒會導緻低血糖；另外還要注意飲食衛生，避免不潔飲食，多飲水。日常生活中還要避免受涼、勞累；受涼、勞累導緻抵抗力下降，會誘發各種疾病，如呼吸道感染、尿路感染，甚至還可能誘發心血管病。

節日期間也要按時服藥

糖尿病朋友在春節前要備足過節期間的常用藥物，堅持服藥，“過年不吃藥”萬萬不可取。不同的藥物有各自的注意事項，例如阿卡波糖随餐服用，和第一口主食一起嚼服，如果不吃飯（包括米飯、饅頭、面條、點心等主食）隻吃菜，阿卡波糖的療效将降低。

預混胰島素（諾和靈30R、優泌林70/30等）常需要每日2次注射，對規律進餐要求更高，例如早餐前打胰島素，主要降低白天的血糖，包括早餐後血糖及中餐後血糖，不及時吃早飯會低血糖，雖然中飯前不注射胰島素，但是早飯前注射的胰島素裡有中效胰島素的成分，負責降低中餐後的血糖，如果不及時吃中飯也會出現低血糖，所以建議如果不能及時吃中飯，一定要先吃一點食物，以免出現低血糖。每日一次長效胰島素注射的朋友，對進餐時間的要求可以相對寬松一點，不管用什麼樣的藥物，都建議生活規律、進餐規律。

胰島素随身攜帶要當心，冷了熱了都不行

有些糖尿病朋友春節期間可能會外出，這時候胰島素如何儲存和攜帶呢？

梅主任介紹，備用的胰島素還未開封的，放在2℃-8℃的冰箱内，不得冷凍， 冷凍會讓胰島素變性，失去它的療效。正在使用的胰島素放置于不超過30℃的地方，正在使用的胰島素有效期為28天，對于那些胰島素用量比較少（每日小于10個單位）的朋友，即使未用完隻要到了28天就要丢棄剩下的胰島素。外出旅行尤其是乘飛機，胰島素不得托運，因為行李艙的溫度會降到零攝氏度以下，冷凍後胰島素會失效，所以乘飛機胰島素需要随身攜帶。注射胰島素的朋友要随身攜帶糖果，以免出現低血糖時立刻食用。外出時除了胰島素之外，還要攜帶針頭、酒精、棉簽、銳器盒（用于放使用過的針頭，避免針頭傷害到别人，也可以用硬的空茶葉盒代替）等，這些都是使用胰島素必備的，但是都特别容易忘記。

定期檢測不可少，身體不适及時就醫

經常監測血糖、血壓、體重特别重要，最好備有血糖儀、體重計，有高血壓的還要備血壓計。經常監測血糖有利于控制高血糖，預防及發現低血糖，有利于及時調整我們進食情況和運動情況，例如吃了元宵，飯後兩小時發現血糖高了，可以提醒我們這類食物最好不吃或者少吃。經常稱體重，體重計最好是數字精确到小數點後一位，這樣細微的體重變化都能被發現，有利于我們平衡能量攝入和消耗。如果同時有高血壓，建議家中備有上臂式電子血壓計，經常測清晨和晚上的血壓，不舒服時也要測血壓，例如熬夜、壓力大都可以引起血壓升高，遇到這種情況就要及時調整生活狀态，讓自己舒服一點，千萬不能想着堅持一下就好，有時候堅持一下可能就會出現意外，所以說血糖、血壓、體重監測很重要。

梅主任提醒，糖尿病朋友出現任何不舒服都要及時到醫院看病，不能在家“扛”，例如糖尿病有呼吸道感染、腸炎等都有可能合并急性并發症：糖尿病酮症酸中毒，所以要及時就診，避免出現嚴重并發症。糖尿病朋友和一般人群相比更容易得心血管病，如冠心病、腦梗，如果有胸悶、胸痛、偏癱、肢體麻木、口吃不清等不适，可能就是心梗、腦梗，要立刻到醫院就診，越早治療效果越好，在一定的時間内可以進行溶栓以及介入治療，如果晚了就錯過了最佳治療時間，所以說時間就是心髒、時間就是大腦、時間就是生命。

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